Olio Essenziale di Ravensara: Benefici, Usi e Guida all'Aromaterapia
La Ravensara è un olio essenziale facile da usare che ha molti usi generali per la casa. Impara come esplorare i benefici fisici e mentali di questo olio di aromaterapia.
Occorrente
- Olio essenziale di Ravensara
- Diffusore per oli essenziali o barattolo per pellicola e batuffolo di cotone
- Crema o lozione da massaggio
Istruzioni
Per Effetti Fisici
- Passo 1: La Ravensara è forte contro le infezioni virali e può essere usata per alleviare i sintomi delle infezioni respiratorie. Prova a mettere qualche goccia in un diffusore per stanza o inalarla con vapore per tosse convulsa, sinusite e altre infezioni bronchiali.
- Passo 2: Usa la ravensara come miorilassante in olio da massaggio o crema da massaggio aggiungendo non più di 10 gocce a 30 ml (1 oncia) di base olio vettore. La ravensara è considerata non irritante per la pelle e può alleviare l'eccessiva tensione muscolare.
- Passo 3: Per un diffusore portatile, metti 3 gocce su un batuffolo di cotone in un barattolo per pellicola e puoi portarlo con te in tasca o in borsa. Quando hai bisogno di alleviare una tosse in movimento, apri il coperchio e inspira l'aroma.
Per Effetti Mentali
- Passo 4: La Ravensara ha un effetto antidepressivo simile all'olio di rosmarino ma non è forte e può agire in modi sia chiarificanti che stimolanti. Inala l'aroma dal barattolo per pellicola o da un diffusore per oli essenziali per stanza.
- Passo 5: Combina l'olio essenziale di ravensara con rosmarino, legno di rosa, o olio essenziale di mandarancio per combattere sentimenti di apatia. Questi oli essenziali "tira-su" aiuteranno ad aumentare energia e concentrazione mentale.
- Passo 6: Usa la ravensara in combinazione con incenso, zenzero o oli essenziali di pompelmo per aiutare il tuo umore. L'olio essenziale di ravensara può addolcire o esaltare gli altri oli con cui è mescolato, quindi prova a usare più di un olio se vuoi provare qualcosa di nuovo.