Aromaterapia per il Sollievo dallo Stress: Oli Essenziali e Tecniche

Il Potere dell'Olfatto

L'olfatto è l'unico senso che può superare la barriera emato-encefalica verso il sistema nervoso centrale, dando all'aroma la capacità di trasformare potentemente le emozioni. L'aromaterapia usa uno o più oli essenziali per trattare disturbi come lo stress. Sebbene sia comune l'autotrattamento con rimedi casalinghi, è consigliabile consultare un aromaterapista prima di iniziare.

Scegliere gli Oli Essenziali

Gli oli essenziali si estraggono da qualsiasi parte della pianta, più comunemente radice, fusto o fiore. Persone diverse rispondono diversamente, ma certi oli sono ampiamente citati per efficacia nel promuovere rilassamento e sollievo dallo stress: basilico, bergamotto, canfora del Borneo, cannella, chiodi di garofano, cipresso, eucalipto, aglio, geranio, zenzero, issopo, lavanda, limone, maggiorana, neroli, noce moscata, cipolla, menta piperita, pino, rosa, rosmarino, timo. È bene annusare quanti più oli possibile per trovare la combinazione più gradita.

Applicazione degli Oli Essenziali

Scelti gli oli, decidi come applicarli. Puoi acquistare prodotti per diffondere, spruzzare, vaporizzare o bruciare l'aroma nell'aria, oppure applicarli topicamente tramite massaggio, impacco, crema, bagno o sauna. Se applicati direttamente sulla pelle, possono causare grave irritazione in alcuni soggetti: usa sempre un olio vettore biologico spremuto a freddo (mandorle dolci, jojoba, oliva). Il rapporto olio essenziale/vettore dipende dall'uso, condizioni di salute del ricevente e oli usati.

Consigli per il Sollievo dallo Stress

Scelti metodo e oli, crea spazio e tempo per l'aromaterapia. Trova un luogo caldo, tranquillo, con luce diffusa. Se musica soft o candele aiutano il relax, includili. Lascia che i profumi ti allontanino dal mondo e nutrano la tua anima, così tornerai vigile, rivitalizzato, rinfrescato e pronto ad affrontare gioie e sfide della vita.