Dieta Crudista per Colite Ulcerosa: Un Approccio Naturale di Guarigione
La dieta crudista è un trattamento medico alternativo per la colite ulcerosa. Invece di medicine e chirurgia, la dieta viene usata per guarire il corpo. La dieta crudista elimina l'uso di cibi tossici, irritanti e non nutrizionali. Vengono mangiati solo alimenti vegetali nel loro stato naturale. I cibi crudi forniscono al corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno e permettono all'intestino di guarire.
Istruzioni
- Seguite una dieta crudista vegana. Cibi crudi significa che non cucinate nulla di ciò che mangiate. Vegana significa che non mangiate carne o latticini. In questa dieta, i vostri alimenti dovrebbero consistere in frutta fresca non cotta, verdure, noci e semi. Mangiate una dieta equilibrata. Ogni giorno, a meno che non siate a digiuno, mangiate frutta, verdura, noci e semi.
Quando iniziate la dieta crudista, la transizione dal cotto al crudo dovrebbe essere graduale. Iniziate eliminando tutte le carni, latticini, zuccheri e cibi processati. Cuocete leggermente le verdure. Man mano che vi abituate a mangiare una dieta vegana, smettete gradualmente di cucinare i cibi mentre progredite verso una dieta 100% cruda.
- Masticate bene il cibo. La masticazione è il primo passo della digestione. Quando masticate, il cibo si mescola con la saliva. La saliva inizia il processo digestivo di scomposizione degli alimenti. Solo masticando a fondo mescolate saliva sufficiente con il cibo per una corretta digestione.
- Fate il succo di frutta e verdura cruda fresca in un estrattore quando avete difficoltà a digerire frutta e verdura intere. Fare il succo di frutta e verdura rompe le fibre e le rende più facili da digerire.
- Evitare agrumi, verdure, noci e bucce quando avete episodi di infiammazione intestinale. Durante i periodi di infiammazione, attenetevi a frutta non agrumata. Gli agrumi e le verdure sono più difficili da digerire e possono irritare il rivestimento intestinale. Rimuovete le bucce da cibi come le mele per una digestione più facile.
- Fate un digiuno d'acqua durante i periodi di grave infiammazione intestinale. Un digiuno d'acqua pulisce il corpo e dà al sistema digestivo un periodo di riposo in cui guarire.