Salute e malattia
La colite è una grave condizione infiammatoria dell'intestino. Antibiotici e disinfettanti intestinali gestiscono solo parte del problema e l'altro trattamento, i corticosteroidi, causano gravi effetti collaterali. Con la colectomia come unica altra soluzione, lo yoga offre una gradita soluzione naturale e completa per la colite.
Lo stress mentale e la tensione emotiva hanno dimostrato di innescare e aggravare i sintomi della colite. Un sondaggio di Yoga Magazine ha mostrato che fattori di stress ambientali e sociali hanno contribuito all'insorgenza della colite.
Antichi testi yogici danno posture specifiche e tecniche di respirazione per purificare l'intestino da malattie e cibi in eccesso. Questi metodi motivano e normalizzano le energie e i fluidi intestinali.
Il "respiro di fuoco" è un respiro rapido simile all'ansimare di un cane, tranne che la respirazione avviene attraverso il naso. Questo respiro crea calore mentre pompi il basso addome a ogni espirazione.
Quando praticato quotidianamente per soli 15-20 minuti, lo yoga ha dimostrato di alleviare completamente i sintomi senza recidive fino a otto anni dopo.
La Mayo Clinic consiglia stretching delicati ed esercizi di respirazione che alleviano lo stress e sciolgono la zona addominale. Raccomandano yoga e meditazione in classe o a casa da DVD o libri.
Altre terapie alternative