Neti Pot: Come Usarlo e Preparare la Soluzione Salina per Seni Paranasali
Preparazione Soluzione Salina
1/8 cucchiaino (≈0,6 g) **sale non iodato, finissimo** (sale per neti pot o sale marino fine) + 240 ml (8 oz) acqua **tiepida** (37-39°C).
Alcuni neti pot includono bustine dosate e istruzioni: seguitele.
Preparate **due** soluzioni separate (una per narice) per igiene.
Acqua: bollita e raffreddata, o distillata, o filtrata (pori <1 micron). MAI acqua di rubinetto cruda (rischio Naegleria fowleri - ameba mangiacervello, rara ma fatale).
Tecnica di Lavaggio
Versate soluzione nel neti pot.
Chinatevi su lavandino/vasca: testa in avanti e di lato.
Inclinate testa: una narice sopra l'altra.
Beccuccio nella narice superiore (sigillo delicato).
Inclinate neti pot: acqua entra narice sup, esce da inf.
Respirate **bocca aperta** (dite "Kaaaa" per chiudere palato molle).
Svuotate il pot.
Rimuovete, tappate narice lavata, soffiate delicatamente per svuotare residui.
Asciugate, ripetete dall'altro lato.
Consigli Utili
Narici screpolate: vaselina/pomata barriera su bordo esterno prima del lavaggio (evita bruciore salina).
Frequenza: quotidiana per mantenimento; 2-4 volte/giorno per sinusite acuta/allergie gravi (monitorate irritazione).
Pulizia neti pot: lavaggio accurato + asciugatura all'aria dopo ogni uso. Sostituite ogni 1-3 mesi (ceramic/plastica).