Salute e malattia

Gli effetti della terapia di massaggio su Esaurimento surrenale

Le due piccole ghiandole che si trovano in cima ai vostri reni sono le ghiandole surrenali . Queste ghiandole producono ormoni utilizzati per il metabolismo . Questo sistema rende anche i prodotti l'organismo usa per affrontare la vita di tutti i giorni . Un esempio di questo è adrenalina . Adrenalina è l'ormone che produce risposte a stress o di pericolo . Rende il vostro battere il cuore più velocemente , le vostre pupille si allargano , e il tuo cervello diventa più nitida in modo da poter affrontare qualunque cosa sta causando lo stress . L'esposizione costante a situazioni stressanti causerà le ghiandole surrenali a diventare oberati di lavoro e la funzione in modo errato . Questa condizione è esaurimento surrenale . Sintomi

sintomi di esaurimento surrenale sono sbalzi d'umore , l'incapacità di dormire o di combattere la malattia , la depressione , la stanchezza e la mancanza di interesse per la vita . Alla fine , esaurimento surrenale può portare a problemi con la tiroide e il metabolismo .
Massage Therapy

Il sito MassageTherapy definisce la terapia di massaggio come "l'applicazione di varie tecniche per muscolare struttura e morbidi tessuti del corpo umano . " Questo significa impastare i muscoli e tessuti molli e premendo su aree differenti al fine di aumentare il flusso di sangue e rilassare il corpo . Diverse tecniche possono includere la vibrazione , la terapia olio e aromaterapia .
Efficacia della terapia di massaggio

Mentre la terapia di massaggio sarà temporaneamente alleviare lo stress , è come l'applicazione di una Band- aiuti alla vostra condizione . E 'importante affrontare la causa . Per migliorare la funzione delle ghiandole surrenali , è necessario migliorare la vostra vita . Le ghiandole surrenali non sono l'unica cosa che essere colpiti da stress estremo nel vostro corpo . La vostra salute generale dipende affrontare il problema.

Una volta determinata la causa , la terapia di massaggio è un modo per ritrovare il tuo stato sano . E ' anche un modo per coccolarsi se si sente più a dominare o stressato . La terapia di massaggio potrebbe essere efficace nel prevenire l'esaurimento surrenale e favorendo il rilassamento .
Alcune cose aggiuntive da considerare

Altre cose che potete fare per alleviare la stanchezza surrenale potrebbe essere quella di aumentare il vostro esercizio fisico e seguire una dieta sana che includa proteine. Limitare l'assunzione di zucchero . Prendere un integratore multivitaminico per aiutare il vostro corpo far fronte allo stress . Prendere il sole , che è una fonte abbondante di vitamina D. Provate a seguire una routine di sonno per evitare irrequietezza . Nel complesso , mantenendo in buona salute è la migliore difesa contro e cura per esaurimento surrenale .