Salute e malattia
Il mal d'auto (o cinetosi) è capitato quasi a tutti. È la confusione che la mente sperimenta quando l'orecchio interno e gli occhi inviano segnali contrastanti. Solitamente è dovuto a uno squilibrio dell'equilibrio nell'orecchio interno che interrompe la normale attività cerebrale. Si può provare l'ipnosi per alleviarlo, specialmente se grave.
Sedetevi comodamente su una sedia, a gambe incrociate sul pavimento o in qualsiasi posizione seduta che rilassi il corpo.
Respirate in modo ritmico: 10 secondi per inspirare e 10 per espirare (si può usare un conteggio minore). Questo metodo è associato alla meditazione; la differenza sta nell'applicazione della suggestione ipnotica dopo aver stabilito il ritmo.
La suggestione specifica è irrilevante: l'idea è "sintonizzare" la mente. Così le onde cerebrali iniziano a "sincronizzarsi", armonizzando i sensi che danno informazioni contraddittorie. Quando tutti i sensi "concordano", il mal d'auto dovrebbe sparire.
Richiamate la suggestione usata durante la sessione per riattivare lo stato ipnotico a volontà se il mal d'auto ritorna.
Allenate la mente a richiamare le circostanze originali dell'ipnosi per facilitare il ritorno allo stato ipnotico. Una risposta pavloviana è una risposta condizionata a stimoli esterni (suono, luce, contatto).
Altre terapie alternative