Modi Efficaci per Alleviare il Mal d'Auto/Mare/Aereo: Alternative Naturali e Rimedi
Trattamenti
Non ogni opzione funziona per tutti, ma provare non costa nulla.
- Spuntini secchi: Crackers soda, olive, limoni. Aiutano con l'ipersalivazione che accompagna il mal di movimento.
- Bevande gassate: Ginger ale, Sprite, 7Up calmano lo stomaco.
- Zenzero: Si ritiene allontani il mal di movimento. Capsule di radice di zenzero o estratto fatto in casa.
- Menta piperita: Funziona simile, anche in pillole.
- Tecniche di respirazione: Respiri lenti e controllati ripristinano benessere.
- Terapia cognitivo-comportamentale se altri trattamenti falliscono.
- Biofeedback.
- Agopuntura o cerotti per agopressione (polso) che alleviano nausea.
Prevenzione
- Auto: Siedi davanti, fissa l'orizzonte. Testa poggiata al poggiatesta.
- Non fumare prima/durante il viaggio.
- Aereo: Pasti leggeri, niente latticini/salati per 24h pre-volo. Siedi vicino all'ala, nella parte anteriore.
- Evita lettura/puzzle in movimento: Aumentano disorientamento.
- Bocchette aria verso il viso: aria fresca aiuta.
- Pensiero positivo: Se ti concentri sul "starò male", più probabilità che accada.
- Viaggiare di notte può alleviare.
- Evita alcol prima del viaggio.