Salute e malattia

Gli Esercizi Meir Schneider Eye

Meir Schneider , PhD , è un terapeuta e di educatore con sede a San Francisco, California . E 'nato con gravi problemi alla vista , tra cui la cataratta , e dopo numerosi interventi chirurgici , i medici lo proclamò definitivamente cieco. Poi , all'età di 17 , Meir ha cominciato a studiare il metodo Bates di esercizi occhio . Dopo aver praticato assiduamente per sei mesi , ha iniziato a vedere le forme , e nei 18 mesi che stava leggendo parole stampate . Oggi , il Dr. Schneider insegna questi metodi a studenti provenienti da tutto il mondo . Peripheral Vision Esercizio

Per questo esercizio , sarà necessario l'aiuto di un amico . Sedersi su una sedia e guardare dritto . Avere il vostro amico stare dietro di voi . Chiedi al tuo amico a muovere le dita lungo i fianchi , sopra e sotto di voi , partendo largo e lo spostamento verso l'interno fino a quando è possibile vederli . Quando le dita si muovono nella vostra linea di visione , prenderli . Questo esercizio è particolarmente utile per le persone che spendono un sacco di tempo a guardare uno schermo di computer , come la visione periferica si deteriora a causa della messa a fuoco dritto per ore e ore.
Massaggio

Meir Schneider insegna che il massaggio intorno alla zona degli occhi aiuta a ridurre sforzo per migliorare la visione . La chiave del successo per il massaggio i muscoli oculari è di essere molto delicato . Inizia con massaggiare le sopracciglia . Utilizzare corse lunghe a partire dal ponte del naso e procedendo verso l'esterno per fermare poco prima i templi . Successivamente, massaggiare le tempie spostando la pelle e il muscolo in piccole lenti cerchi per rilassare i muscoli . Infine , massaggiare delicatamente la zona intorno agli occhi , anche in piccoli movimenti circolari . Fare ognuno di questi esercizi per pochi minuti .
Lampeggiante

Secondo Meir Schneider , lampeggiante è un " importante esercizio [ che ] bagna e massaggi l' occhio , riposa dal lavoro di messa a fuoco per la visione da vicino , allevia la tensione intorno agli occhi , e rompe l'abitudine di guardare , che è dannoso per gli occhi . " Inizia rilassante viso e lampeggiante in modo che le palpebre si sentono luce della piuma . Coprire il tuo occhio destro con la mano . Le dita devono essere appoggiate appena sotto la linea delle sopracciglia . Con l'occhio sinistro , concentrarsi sulla lampeggiante lentamente e delicatamente , immaginando le ciglia sollevamento dolcemente e rilasciando la palpebra . Massaggiare delicatamente la fronte con l'altra mano , partendo con le dita e il pollice toccante e poi si spostano sia all'andata . Il meno movimento si può sentire nel tuo occhio destro , il più rilassato l'occhio sinistro è . Ripetere sul lato opposto .