Salute e malattia
La Lipoproteina(a) è un tipo di lipoproteina a bassa densità (LDL), il colesterolo "cattivo". È un LDL che si lega alla proteina apolipoproteina(a). Questa sostanza non fa normalmente parte di uno screening standard del colesterolo, secondo WebMD. Studi hanno dimostrato che la Lipoproteina(a) è un fattore di rischio cardiovascolare con fattori genetici che causano livelli elevati in certi individui, secondo WebMD. Esistono alternative naturali ai farmaci da prescrizione per abbassare i livelli di Lipoproteina(a).
Gli esseri umani non possono produrre vitamina C (acido ascorbico). Dobbiamo assumerla tutta da cibi o integratori. La maggior parte degli altri animali la produce. La Lipoproteina(a) è presente nel flusso sanguigno degli umani e degli animali che non producono vitamina C. Questo ha portato gli scienziati a ipotizzare che la carenza di vitamina C causi alti livelli di Lipoproteina(a), con la conclusione inversa che alti dosaggi di vitamina C abbassino i livelli di questa proteina. Uno studio pubblicato su "Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States" con test su animali ha supportato queste conclusioni, portando alla raccomandazione che la vitamina C abbassi i livelli di Lipoproteina(a).
Gli acidi grassi Omega-3, noti come EPA e DHA, sono acidi grassi essenziali, un'altra sostanza vitale che il corpo non può produrre. Una buona fonte è il pesce d'acqua fredda – come salmone, sgombro e tonno. Studi hanno mostrato che individui che assumono olio di semi di lino, un'altra fonte ricca di omega-3, avevano livelli più bassi di LDL e Lipoproteina(a), secondo altMD. Gli integratori di olio di pesce forniscono un altro mezzo per ottenere questi acidi grassi. Il dosaggio raccomandato è 800-1000 mg al giorno di EPA e DHA, secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland.
La Lipoproteina(a) è una sostanza appiccicosa che si lega alle pareti arteriose, causando accumulo di placca e restringimento delle arterie che portano a infarti. Lisina e prolina sono aminoacidi in grado di legarsi alla Lipoproteina(a) e rimuoverla dal flusso sanguigno prima che si attacchi. Fonti naturali includono albumi, carne, pollo e pesce. Si possono assumere anche integratori di lisina e prolina.
Una dieta salutare per il cuore, secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland, abbasserà i livelli di Lipoproteina(a). Componenti della dieta: varietà di frutta e verdura dai colori intensi – spinaci, carote, pesche, bacche. Cereali integrali ad alto contenuto di fibre: fagioli, farina d'avena, grano integrale, riso integrale. Pesce con omega-3. Limita grassi saturi, sale, colesterolo e zucchero. Consuma alcol con moderazione, controlla le calorie e sii fisicamente attivo.
Altre terapie alternative