Salute e malattia

Modi naturali Per aggiungere un centimetro alla tua altezza

In una società dove essere alto è valutata come attraente, non sorprende che le persone sono sempre alla ricerca di modi per crescere più alto . Maggiore altezza di solito costruisce la fiducia nelle persone che si sentono come se fossero troppo brevi . Ci sono molte idee su come aumentare l'altezza . Tuttavia , la maggior parte di essi coinvolgono ormoni della crescita o interventi chirurgici . Se siete alla ricerca di modi meno drastici per aggiungere un centimetro alla vostra altezza , ci sono alcune opzioni da considerare naturali . Esercizi di stretching

Gran parte della vostra altezza viene dalla vostra colonna vertebrale e le gambe , entrambi costituiti da cartilagine . La cartilagine può diventare compressi, e stretching può aiutare a decomprimere . La Sports Injury Clinic ha esercizi specifici .

Lo yoga può anche aiutare . Yoga comprende l'esecuzione di pose che si estendono e tonificare il tuo corpo , la decompressione in tal modo la colonna vertebrale e aggiungere alla tua altezza . Molte posizioni yoga anche migliorare la postura , che può fare la differenza nella vostra altezza . Scopri la Yoga Journal per una lista di posizioni yoga .
Stare dritto

Un modo immediato per aggiungere un centimetro alla tua altezza è semplicemente quello di stare dritto . Questo ovviamente funziona meglio per le persone che tendono a ciondolare . E 'anche più facile a dirsi che a farsi , ma se avete sempre ricordarsi di raddrizzare la schiena , e mettere le spalle indietro , è possibile aggiungere circa un pollice o più alla vostra altezza in fretta . Per i benefici a lungo termine , tuttavia , è meglio esercitare per rafforzare la schiena e rendere più facile stare in piedi di altezza .
Innalzamento Scarpe

Ci sono scarpe per uomini e donne che possono aggiungere un centimetro o un paio di centimetri alla tua altezza . È possibile acquistare scarpe appositamente realizzati per questo scopo , oppure si può semplicemente indossare scarpe che hanno i tacchi alti . Ci sono anche aumentando solette che si possono acquistare e inserire nelle vostre scarpe .