Salute e malattia

Come usare Hot Stones a casa

Quando le pietre riscaldate sono posti su determinati punti del corpo , i muscoli si rilassano . Potete preparare i vostri massaggi con pietre calde a casa facilmente , con un po ' di know -how e la preparazione . Dopo aver praticato un paio di volte sarete in grado di dare voi stessi , i vostri amici e la vostra famiglia semplice , massaggi rilassanti in pochissimo tempo . Cose che ti serviranno
stufa di pietra , vaso di coccio o fornello pentola
Termometro
Asciugamano
intaglio mestolo
basalto pietre

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1

Riempire il dispositivo sarà utilizzato per scaldare le pietre con l'acqua fino a circa due terzi . È possibile utilizzare una stufa in pietra , una pentola di coccio o una pentola sulla parte superiore della stufa . Posizionare le pietre nel dispositivo e coprire .
2

Riscaldare l'acqua a tra 120 e 130 gradi Fahrenheit . Dopo pochi minuti controllare la temperatura dell'acqua con il termometro . Controllare nuovamente dopo circa cinque minuti o più per assicurarsi che non diventi troppo caldo .
3

Verificare la temperatura delle pietre contro la vostra pelle dopo 15 o 20 minuti . Rimuovere uno con il mestolo forato e asciugarlo . La pietra deve sentirsi molto caldo al tatto , ma non caldo insopportabile . Se la temperatura è troppo fredda , riportare la pietra alla pentola e attendere altri cinque minuti .
4

Rimuovere tutte le pietre e metterli su un canovaccio . Li asciugare e metterli su spalle, schiena , gambe e parte superiore del corpo .
5

Pulire le pietre con acqua calda e sapone dopo ogni massaggio per tenerli puliti e pronti per l'uso la prossima volta che vuoi per dare un massaggio .