Salute e malattia
Quando pietre riscaldate sono posizionate su certi punti del tuo corpo, i muscoli si rilassano. Puoi preparare i tuoi massaggi con pietre calde a casa facilmente, con un po' di know-how e preparazione. Dopo averlo praticato qualche volta sarai in grado di fare a te stesso, ai tuoi amici e alla tua famiglia facili massaggi rilassanti in un attimo.
Riempi il dispositivo che userai per riscaldare le pietre con acqua fino a circa due terzi pieni. Puoi usare un riscaldatore per pietre, una slow cooker o una pentola sopra il fornello. Metti le pietre nel dispositivo e coprilo.
Scalda l'acqua tra 49 e 54°C (120-130°F). Dopo qualche minuto controlla la temperatura dell'acqua con il termometro. Controlla di nuovo dopo circa cinque minuti o più per assicurarti che non diventi troppo calda.
Testa la temperatura delle pietre contro la tua pelle dopo 15 o 20 minuti. Rimuovine una con il mestolo forato e asciugala. La pietra dovrebbe sembrare molto calda al tatto, ma non scomodamente calda. Se la temperatura è troppo bassa, rimetti la pietra nella pentola e aspetta altri cinque minuti.
Rimuovi tutte le pietre e mettile su un asciugamano. Asciugale e posizionale su spalle, schiena, gambe e parte superiore del corpo.
Pulisci le pietre con acqua calda e sapone dopo ogni massaggio per mantenerle pulite e pronte per la prossima volta che vorrai fare un massaggio.
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