Salute e malattia
Da quasi 4.000 anni, l'uso del massaggio ha assistito la guarigione. Il massaggio, che manipola muscoli e tessuti come forma di terapia rilassante, può anche aiutare a trattare infortuni, controllare la pressione sanguigna ed essere usato per alleviare i trattamenti contro il cancro. Le tecniche di massaggio vanno da carezze delicate a impasti vigorosi.
Sviluppato in Svezia e introdotto negli USA negli anni '50 dell'800, il massaggio svedese è "la forma più comune" di massaggio. Usa cinque colpi principali, come movimenti circolari e vibrazione per promuovere il rilassamento, rimuovere scorie dai tessuti e migliorare la circolazione generale.
Gli atleti usano il massaggio sportivo per prevenire infortuni e promuovere la guarigione. Lo sport può creare tensione rilasciando prodotti di scarto nei muscoli. Questo causa dolore dopo allenamenti e gare. Il massaggio sportivo può allungare i muscoli, migliorare la mobilità muscolare e aumentare il flusso sanguigno.
Il massaggio profondo si basa su colpi forti per raggiungere tessuto connettivo e muscoli più profondi. Scioglie nodi e tensioni. L'infiammazione muscolare cronica può beneficiare del massaggio profondo. Può causare indolenzimento dopo i trattamenti.
Rocce lisce riscaldate in acqua calda vengono posizionate strategicamente sul corpo per sviluppare il rilassamento muscolare. Prima del posizionamento delle pietre, si riceve un massaggio. L'uso delle pietre può ridurre dolore e infiammazione, promuovere il rilassamento e liberare il corpo dalle tossine.
Il massaggio sui punti trigger rilascia la tensione in punti specifici del corpo. Ad esempio, se avete dolore al collo, il massoterapista lavorerà sulla fonte del dolore. Massaggiando il punto trigger, vengono rilasciate endorfine, che alleviano il disagio.
Altre terapie alternative