Modi Naturali per Migliorare la Circolazione e Alleviare i Sintomi

Una salute circolatoria ottimale richiede un flusso sanguigno senza ostacoli tra il cuore e le estremità del corpo. Se questa funzione biologica di base è impedita, ne risulta una cattiva circolazione. La causa sottostante sembra irrilevante poiché sintomi e soluzioni rimangono gli stessi. Numerose terapie alternative esistono al posto della medicina convenzionale — con risultati eccellenti e poca (o nessuna) preoccupazione per effetti collaterali. I rimedi naturali possono invertire e guarire rapidamente i sintomi di cattiva circolazione, mantenendo infine un sistema cardiovascolare sano.

Istruzioni

1. Valutate e correggete le abitudini di vita per controllare la cattiva circolazione. Eliminate abitudini cattive e poco sane. Il fumo priva il corpo di ossigeno, aggravando la cattiva circolazione. Quindi smettete di fumare.
2. Alleviare e gestire lo stress imparando a meditare, praticando yoga o facendo un massaggio. Lo stress costringe i vasi sanguigni e gioca un ruolo rilevante nella cattiva circolazione.
3. Muovete il corpo e fate pompare il sangue. Camminate, andate in bici, fate escursioni o nuotate. L'esercizio assicura una circolazione sana. Anche una breve ma veloce passeggiata farà meraviglie per la salute cardiovascolare.
4. Scegliete una dieta ricca di fibre per promuovere una circolazione sana. Mangiate frutta e verdura per rafforzare i capillari e supportare un flusso sanguigno sano. Specificamente, consumare arance, anguria, noci e aglio ottimizzerà il sistema circolatorio. Anche ingerire un semplice gambo di sedano ha dimostrato di alleviare la pressione sanguigna rilassando i vasi costretti.
5. Eliminate cibi cattivi per il cuore: proteine animali, cibi grassi, zuccheri, tutto ciò che è bianco e/o raffinato, caffè e cola. Questi cibi e sostanze aumentano la viscosità del sangue inibendone il flusso.
6. Assumete integratori per supportare la salute circolatoria. La vitamina C previene l'indurimento delle arterie. Il Coenzima Q10 è un antiossidante naturale che migliora l'utilizzo dell'ossigeno aumentando il flusso sanguigno. La L-Carnitina migliora anche l'apporto di ossigeno.
7. Create un rimedio casalingo di 1 cucchiaio di aceto di mele (biologico e non lavorato) mescolato con 1 cucchiaio di miele e acqua tiepida per reintegrare una carenza di potassio e/o calcio. I medici naturopati hanno spesso considerato entrambi i minerali come colpevoli della circolazione congestata.
8. Consumate rimedi erboristici abbondanti e del tutto sicuri. Scegliete tra tinture, miscele di tè o capsule — tutti preparabili o acquistabili. Cercate Ginkgo biloba, bacche di biancospino, equiseto, cinorrodotto, issopo e pepe di Caienna. Tutte queste erbe regnano supreme per rafforzare, tonificare e guarire la cattiva circolazione.