Salute e malattia
Il treasure mapping (mappatura del tesoro) è un modo per raggiungere obiettivi tramite uno strumento visivo. Creare una mappa del tesoro, nota anche come vision board o dream board, mantiene i tuoi obiettivi davanti a te. Crea un'immagine chiara dell'obiettivo desiderato, fungendo da progetto per un edificio. Concentrarsi su obiettivi specifici dà motivazione a breve termine e visione a lungo termine per guidarti al risultato.
Identifica cosa vuoi raggiungere: fai brainstorming su come vuoi che sia la tua vita futura. Guarda gli obiettivi a lungo termine. Parti da un quadro ampio e spezzettalo in categorie: salute, finanze, relazioni, crescita personale.
Lavora su una sezione alla volta e vai all'essenza dell'obiettivo: imposta un piano a 5 anni e obiettivi a 1 anno, 6 mesi e mensili, progressivamente più dettagliati.
Scrivi gli obiettivi in dettaglio: includi quanti più aspetti possibile, usando molti aggettivi, così le immagini dell'obiettivo prendono forma nella mente. Poniti domande per approfondire: "Come festeggerò il raggiungimento?" "Com'è la mia giornata una volta raggiunto?" — aiutano a visualizzare l'esito e renderlo realtà.
Scegli un obiettivo specifico su cui lavorare per primo: ogni obiettivo richiede la sua mappa. Raccogli immagini e parole da varie riviste. Altre fonti: Internet, foto personali, disegni tuoi.
Disponi tutte le immagini e parole davanti a te: devono creare una chiara rappresentazione dell'obiettivo. Metti una tua foto tra le immagini per visualizzarti in quella posizione. Quando sei soddisfatto dell' disposizione, incolla con la colla stick.
Guarda la tua mappa finita ogni giorno: esponila in un posto ben visibile o tienila vicina. Guardarla imprime le immagini del successo nella mente. Permette al subconscio di muoversi verso l'obiettivo.
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