Salute e malattia
Per vivere una vita più semplice, servono cambiamenti, facili e difficili. Secondo Leo Babauta (Zenhabits.net), il modo più basilare e diretto per semplificare prevede due passi: identifica ciò che è importante per te ed elimina tutto il resto. Semplificare porta benefici: meno stress, più tempo libero, più soldi.
Primo passo: diventa consapevole di cosa fai, vuoi e di cui hai bisogno. Fai una lista di ciò che senti necessario nella vita. Poi una lista di ciò che fai. Nota cosa non ti aiuta a realizzare bisogni e desideri e smetti di farlo. Esempio: se esci 3 sere a settimana ma ne vuoi solo 1, taglia le altre 2. Risparmierai soldi e avrai più tempo per ciò che valuti davvero.
Ridurre l'ingombro semplifica la vita. Smetti di accumulare roba. Fai la tessera della biblioteca e prendi in prestito libri e media invece di comprarli. Dona vestiti in eccesso a enti benefici. Tieni borse di tela per la spesa e non comprare più di quanto ci stia. Digitalizza i media necessari. Valuta i tuoi averi: se hanno vero valore per te tienili, altrimenti vendi, dona o butta.
Costruisci abitudini organizzative positive. Designa un giorno fisso per il bucato. Stabilisci quante volte a settimana serve la spesa e rispetta giorni fissi. Se l'esercizio ha valore per te, prendi un appuntamento con te stesso per farlo. Procura un'agenda e traccia come spendi il tempo. Tieni un registro di tempo e denaro, rifletti regolarmente per vedere dove li perdi per distrazione. Monitorare i comportamenti ti rende responsabile e ferma i problemi prima di restare senza tempo o soldi.
Quando la vita è semplificata, sai quali risorse hai e quali uscite. Hai affrontato desideri e bisogni. Anche solo riprendere il controllo è un enorme antistress. Semplificare aiuta a vivere in modo più eco-friendly. Hai anche aiutato altri donando ciò che non ti serve. Se hai la vita in ordine, affronterai meglio le vere sfide quando si presentano.
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