Salute e malattia
Il massaggio ha molti benefici fisici e psicologici. Diminuisce i livelli di stress, rilassa i muscoli, riduce dolore e rigidità, aumenta il flusso sanguigno in una zona e abbassa la pressione sanguigna. Il massaggio per impastamento (kneading) è un movimento simile a impastare il pane. Ci sono molti tipi di tecniche di impastamento superficiali e profonde — palmare, digitale, petrissage, rolling, wringing (strozzamento) e chucking. Le tecniche palmari e chucking non dovrebbero essere usate sugli arti di persone più piccole.
Il massaggio dà molti benefici a bambini sani, neonati e bambini con condizioni di sviluppo o malattia. I prematuri che ricevono massaggi guadagnano peso e sono più reattivi. Bambini con condizioni psicologiche che ricevono massaggi hanno diminuzione di sintomi d'ansia e depressione. Poiché neonati e bambini sono piccoli, l'impastamento superficiale è eseguito sui loro arti. L'impastamento profondo può causare dolore e infortunio. Il massaggio è eseguito con impastamento digitale — i polpastrelli delle dita del terapista massaggiano la pelle con movimento a pizzico con pressione minima.
La tecnica di petrissage implica afferrare attorno a un muscolo, sollevarlo dall'osso e spremerlo, poi rilasciarlo indietro. Funziona bene sugli arti di persone piccole perché i muscoli sono più piccoli e facili da afferrare. Questo massaggio è solitamente eseguito velocemente a 30-90 compressioni al minuto. L'intensità della pressione varia per tolleranza del cliente.
La tecnica di impastamento rolling funziona bene sugli arti di persone di tutte le taglie. Posizionare una mano aperta con dita tese su ogni lato dell'arto, partendo da polso o caviglia. Premere i muscoli contro l'osso e far scivolare una mano su poi giù lungo la lunghezza dell'arto. Mentre la prima mano torna giù, far scivolare la mano opposta su. Continuare muovendo le mani molto velocemente — 200-400 movimenti al minuto in direzioni opposte. La pressione varia per tolleranza del cliente.
La tecnica di wringing può essere eseguita su persone con arti più piccoli. Il movimento è simile a strizzare un asciugamano. Afferrare un muscolo con entrambe le mani, pollici puntati l'uno verso l'altro. Spremere il muscolo e flettere i polsi avanti e indietro con ogni mano che si muove in direzione opposta all'altra. Questa tecnica è eseguita lentamente — solo 4-6 volte al minuto. Dopo ogni minuto, spostare le mani un po' più avanti lungo il muscolo. Lo strozzamento può essere scomodo e la pressione va adattata a ogni tolleranza.
Evidenze e pratica clinica: Il petrissage (impastamento) è tecnica base del massaggio svedese/classico. Effetti: ↑ circolazione locale, ↑ ritorno venoso/linfatico, ↓ tensione muscolare, ↑ estensibilità fascia, modulazione dolore (gate control, endorfine). Rolling: mobilizzazione tessuti molli, "flushing" metaboliti. Wringing: mobilizzazione trasversale, allungamento fibre collagene. Pediatric massage: evidenze per prematuri (peso, outcome neurocomportamentali), coliche, sonno, legame genitore-bambico. Pressione: minima, tocco leggero. Formazione specifica (es. IAIM - International Association of Infant Massage). Controindicazioni: febbre, infezioni acute, fratture, ustioni, trombosi, piastrine basse, fragilità capillare.
Altre terapie alternative