Salute e malattia
Gli adolescenti vedono il fumo come un modo per apparire adulti e sofisticati. Molte pubblicità descrivono il fumo come cool, adulto e sofisticato, plasmando gli atteggiamenti degli adolescenti verso il fumo. Oltre alla pressione dei media, gli adolescenti sono anche esposti alla pressione dei pari. Gli amici dicono che fumare è cool e incoraggiano i loro amici a iniziare un'abitudine che può avere gravi conseguenze. A seconda dell'ambiente in cui tuo figlio è cresciuto, l'esposizione al fumo può venire da diverse vie. Se fumi come genitore, c'è una buona probabilità che tuo figlio fumi anche lui.
Passo 1: Assicurati che bambini e adolescenti siano consapevoli dei pericoli del fumo. Bambini, e specialmente adolescenti, sono estremamente vulnerabili e facilmente influenzabili. Genitori, insegnanti e altri adulti responsabili devono assicurarsi che gli adolescenti abbiano le informazioni corrette riguardo ai pericoli del fumo.
Passo 2: Non rimproverare, urlare o gridare contro tuo figlio. Faglisi sedere, e razionalmente cerca di capire perché ha iniziato a fumare.
Passo 3: Incoraggiala a parlare delle ragioni per cui ha iniziato. Era pressione a scuola, era sentirsi esclusa dalla folla popolare o voleva sentirsi cool e adulta?
Passo 4: Sii paziente e non critico. Ascolta attentamente e incoraggialo a parlare di se stesso.
Passo 5: Appella alla vanità di tuo figlio. Gli adolescenti sono consapevoli di come appaiono agli altri e vogliono mettere la loro faccia migliore in avanti.
Passo 6: Scrivi con tuo figlio alcuni motivi per smettere di fumare. Potresti fare una lista simile a questa.
Motivi per smettere:
1. Il fumo fa puzzare l'alito. Questo è un grande punto di vanità.
2. Il fumo farà ingiallire i tuoi denti e lascerà macchie di nicotina su dita e unghie che sono difficili da rimuovere.
3. Il fumo lascia i tuoi vestiti, capelli e corpo puzzare di tabacco. Questo è un deterrente, specialmente se vuole uscire a un appuntamento e la sua ragazza non fuma.
4. Il fumo drena la tua energia. Sport e altre attività diventeranno sempre più difficili.
5. Il fumo ha gravi implicazioni di salute a lungo termine. Il fumo irrita i polmoni e può eventualmente portare a tosse cronica, catarro — e possibilmente cancro.
Passo 7: Incoraggia tuo figlio a soppesare tutte le opzioni del fumo a lungo termine. Vuole un'abitudine che controlla la sua vita, o vuole essere in controllo?
Passo 8: Dai l'esempio a tuo figlio. Se sei un fumatore, dai l'esempio smettendo. Potresti fare dello smettere di fumare un progetto condiviso.
Passo 9: Imposta una data o periodo per smettere, ma evita periodi stressanti.
Passo 10: Incoraggia tuo figlio a scrivere i suoi obiettivi per smettere di fumare. Insegnagli a fissare obiettivi e come raggiungerli.
Passo 11: Incoraggia tuo figlio a scegliere amici che non fumano. Questo renderà smettere più facile poiché non avrà amici che incoraggiano il suo fumo.
Passo 12: Insegna e incoraggia tuo figlio a prendere il controllo e imparare a dire no.
Passo 13: Iscrivi tuo figlio in un gruppo di supporto. I gruppi di supporto sono grandi motivatori per smettere di fumare.
Salute degli adolescenti