Borse sotto gli occhi negli adolescenti: cause e rimedi naturali

Un problema comune ma gestibile

Le borse sotto gli occhi non sono così gravi da richiedere un ricovero ospedaliero. Tuttavia, da giovani, possono essere fonte di preoccupazione. Diversi fattori legati allo stile di vita possono causare borse sotto gli occhi anche a 12 anni: stress, mancanza di sonno, disidratazione e reazioni allergiche. Fortunatamente, adottando alcune misure preventive, è possibile tenere questa zona calma e sotto controllo.

Cosa serve

• Cetrioli tagliati a pezzi
• Due cucchiai
• Bustine di tè

Rimedi immediati e prevenzione

1. Applicare impacchi freddi per un sollievo rapido

Se hai poco tempo, applica oggetti freschi sulla zona degli occhi. Questo rilassa e aiuta ad alleviare il gonfiore. Puoi usare cetrioli tagliati, due cucchiai tenuti in freezer o bustine di tè raffreddate.

2. Alimentazione e idratazione

Mangia regolarmente frutta e verdura e mantieniti idratato. La disidratazione può causare borse sotto gli occhi; può essere conseguenza di un eccesso di sodio nella dieta da cibi salati. Evita anche bevande contenenti caffeina, incluse bibite gassate, energy drink e caffè, perché possono portare a disidratazione.

3. Pianificare la giornata per garantire sonno sufficiente

Organizza ogni giorno per assicurarti tempo per scuola, attività, compiti e almeno otto ore di sonno. Il sonno è uno dei modi in cui il corpo allevia lo stress. Se non ne dormi abbastanza, le borse sotto gli occhi possono persistere come segno di affaticamento.