Salute e malattia
Quando decidete di smettere di bere, avete una lunga strada davanti: recuperare dall'alcolismo richiede notevole coraggio e impegno. Dovete decidere di essere pronti a cambiare stile di vita. Serve un approccio realistico, che realizzi gli ostacoli che si presenteranno nel vostro percorso. Dovete essere determinati a portare a termine il piano per smettere di bere per avere successo. Ci sono molti modi per aiutarvi; in effetti, è da dentro che inizia il recupero.
Trovare il coraggio di ammettere a voi stessi di avere un problema con l'alcol è il primo e più importante passo verso il recupero. Molte persone lo ridono o nascondono i veri sentimenti quando affrontano la difficoltà di dire "no" a un drink offerto o a quella bottiglia nell'armadio. Prendere la decisione importante di smettere di bere è la vostra prossima sfida. Questa decisione è totalmente vostra. Siete l'unico che può decidere se siete seri nel voler smettere.
Capire i cambiamenti fisici e mentali che il vostro corpo subirà smettendo di bere è vitale per il recupero. Il vostro corpo ha bisogno di tempo per riprendersi. Nelle fasi iniziali, affronterete craving di bere di nuovo, terribilmente difficili da combattere. Se capite questo processo, sarete più propensi al successo; tuttavia, ci sono programmi che vi daranno strumenti per combattere l'alcolismo. I programmi di trattamento vi insegnano a gestire situazioni stressanti e la pressione di bere socialmente, ma se decidete di farlo da soli, c'è molta guida online disponibile.
Avere un familiare o amico di fiducia come cassa di risonanza in questo processo sarà un enorme aiuto. Possono esserci per aiutarvi nei momenti difficili. Un programma utile è Alcolisti Anonimi, un gruppo di supporto di persone che stanno attraversando la stessa cosa. Ci sono gruppi in praticamente ogni angolo degli USA che si riuniscono più volte a settimana. Le riunioni danno l'opportunità di condividere esperienze e ascoltare le prove e tribolazioni degli altri membri.
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