Menopausa e Salute della Pelle: Capire e Combattere la Secchezza

Cause della Secchezza Cutanea

Calò drastico estrogeni in menopausa → pelle secca. Secondo Dermnetnz.org, estrogeni influenzano quasi ogni organo, pelle inclusa. Recettori estrogenici su viso, zona genitale, arti inferiori: queste aree soffrono di più.

Idratazione Interna ed Esterna

Liquidi e Oli

Secondo Menopauseatoz.com, serve più fluido nel corpo e nella pelle. Aggiungi 1 cucchiaio/giorno di olio di cartamo, oliva, girasole o colza alla dieta (bevi o aggiungi a cibo).

Ingredienti Chiave nei Cosmetici

Scegli prodotti con: lanolina, olio minerale, acqua, petrolato → reidratano.

Esfoliazione

Se pelle spenta, esfolia 2 volte/settimana: rimuove cellule morte → aspetto più sano.

Terapia Ormonale (HRT/ERT)

Controversa per legame cancro seno, ma Skinbiology.com: terapie estrogeniche attuali (ERT) più sicure, possono invertire/ritardare cambiamenti negativi pelle/capelli da carenza estrogenica. Parlane col medico.

Idratazione Sistemica

Consuma molti liquidi (senza caffeina) per idratazione interna alta (Goherbalremedies.com). Acqua mantiene idratazione interna → beneficio pelle. Pelle disidratata non è bella né confortevole.

Alimenti Fitoestrogenici

Aumenta estrogeni naturalmente con (Homemademedicine.com): aglio, fagiolini, erba medica, soia, semi lino macinati, sesamo, germogli soia, semi zucca, grano, igname, mais, cetrioli, cavolo, barbabietole, mele, semi anice, piselli, olio oliva, olive, papaya, semi girasole. Migliora pelle dall'interno.

Tonico Casalingo

Homemademedicine.com: tonico viso regolare per ripristinare texture pre-menopausa. Mescola: 60 ml gel aloe vera + 5 ml aceto vino + 60 ml acqua fiori arancio + 6 gocce olio essenziale geranio rosa + 1 goccia camomilla + 4 gocce sandalo + 800 UI olio vitamina E. Applica con batuffolo cotone su viso deterso: rimuove residui, rinfresca.