Menopausa e sbalzi d'umore: cause e sollievo

Ormoni fluttuanti causano vari sintomi spiacevoli, inclusi sbalzi d'umore in menopausa. Secondo eMedicine, quando gli estrogeni calano in perimenopausa, non fanno più il loro lavoro. A livelli ottimali, gli estrogeni stimolano sintesi neurotrasmettitori, influenzano permeabilità membrane ed espressione recettori. Mantengono corpo equilibrato, pelle, capelli, cervello sani.

È un processo lungo

La perimenopausa può essere lunga. La donna smette gradualmente di ovulare e poi di mestruare. La transizione da cicli regolari a menopausa influenza l'umore per ormoni erratici. Mesi o anni di ormoni instabili che non solo impattano fisicamente ma compromettono processi cognitivi ed emozioni. Perimenopausa → menopausa: transizione difficile.

Serotonina e norepinefrina

Secondo Epigee Women's Health, la serotonina cala quando estrogeni, progesterone, androgeni fluttuano in perimenopausa. Serotonina = chimica del benessere. Livelli bassi = umore basso. Poiché serotonina e norepinefrina (neurotrasmettitori) cambiano significativamente in menopausa, si pensa contribuiscano a sbalzi d'umore e depressione. Quando estrogeni troppo bassi da facilitare produzione norepinefrina, può causare depressione.
Tuttavia, Epigee nota che alcuni medici/ricercatori credono che gli sbalzi d'umore menopausali non siano legati a cambiamenti ormonali/chimici, ma semplicemente ai sintomi che la donna vive. Se hai vampate, sudorazioni notturne, insonnia, esaurimento, l'umore non sarà buono. Se soffri dolori articolari, mal di testa, nebbia mentale, sensibilità termica estrema, questi non favoriscono il benessere mentale.

Problemi pre-esistenti

Se diagnosticata schizofrenica in precedenza, la malattia può riacutizzarsi a 45-50 anni. L'estrogeno gioca ruolo modulatore nella schizofrenia. Calo estrogeni non aiuta. Se disturbo di panico pre-esistente, può peggiorare in menopausa. Anche DOC e disturbo bipolare possono peggiorare. DOC peggiora anche in gravidanza: correlazione diretta con livelli ormonali.

Cerca aiuto

No, non è tutto nella testa. Vivi davvero cambiamenti d'umore e fisici, direttamente legati al processo corporeo. Se sbalzi d'umore rapidi creano problemi a te e famiglia, parlane col medico.

Opzioni

Alcune trovano sollievo in rimedi naturali (erbe) o yoga. Altre meditano, fanno massaggi. Altre più attente a dieta e cosa introducono nel corpo.