Salute e malattia
I cicli irregolari sono preoccupanti. Spesso, un ciclo mancato è causato da uno squilibrio ormonale. Mestruazioni irregolari o sospese possono essere causate da squilibrio ormonale, basso peso corporeo, esercizio eccessivo e stress. Le donne usano erbe per bilanciare il loro sistema ormonale da secoli. Combinate con una buona dieta, riposo regolare ed esercizio moderato, i rimedi erboristici possono aiutare a riportare il corpo in equilibrio e regolare la mestruazione.
Vitex agnus-castus, chiamato anche agnocasto, è un'erba importante per la salute riproduttiva femminile. L'agnocasto è un arbusto nativo del Mediterraneo, ma ora facilmente coltivabile nella maggior parte delle aree degli Stati Uniti. È il rimedio erboristico più usato ed efficace per regolare il ciclo mestruale. Le bacche di vitex sono trasformate in tinture, tè e compresse per uso medicinale. Il vitex va usato per un lungo periodo per riportare il corpo in equilibrio. Assumere vitex per 12-18 mesi può avere un effetto regolatore a lungo termine sul ciclo mestruale. Il vitex aiuta a regolare il ciclo bilanciando la funzione ipofisaria e i livelli di prolattina, secondo l'Università del Maryland Medical Center. Nel suo articolo "VITEX Chasteberry: A supreme hormonal tonic for women", l'erborista Jessica Godino raccomanda 30-50 gocce di tintura di vitex tre volte al giorno per tre cicli mestruali completi.
Puoi preparare i tuoi tè e tinture con bacche di vitex fresche o essiccate. Per una tintura, riempi un barattolo di vetro con le bacche e copri con una miscela di metà vodka 100 proof (o alcol alimentare) e metà acqua. Chiudi ermeticamente e lascia riposare la tintura per sei settimane. Quando è pronta, filtra le bacche dal liquido e hai una tintura medicinale. Puoi travasarla in flaconi dosatori e conservarla per anni. Puoi anche preparare i tuoi tè di vitex con bacche fresche o essiccate.
Un ciclo mancato può spesso essere innescato da uno squilibrio della produzione di estrogeni. Per aumentare naturalmente i livelli di estrogeni nel corpo, puoi usare la cimicifuga. La cimicifuga ha un effetto estrogenico sul corpo. È anche calmante e un lieve sedativo, che può alleviare insonnia e crampi associati a mestruazioni irregolari. La cimicifuga è anche associata all'induzione del travaglio al momento del parto; per questo motivo, se sei incinta, non devi usare la cimicifuga.
Altre erbe usate per stimolare il flusso mestruale sono liquirizia, verbena, alchemilla, cimicifuga blu, prezzemolo e squaw vine. Quando si assume medicina erboristica è importante lavorare con un erborista qualificato. Le piante hanno forti capacità curative, ma possono anche causare complicazioni se usate in modo errato. Lavorando con le erbe è importante rendersi conto che le erbe da sole non possono portare il corpo in equilibrio. È importante riposare ed evitare lo stress. È anche importante mangiare una dieta sana ed equilibrata e fare abbastanza esercizio moderato.
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