Salute e malattia
Le ghiandole surrenali hanno uno scopo molto importante: rendono possibile per noi affrontare una crisi. Quando sono sane, le ghiandole surrenali rilasciano adrenalina in risposta a una crisi. Diventiamo concentrati e più vigili come risultato. Il cortisolo viene anche rilasciato in una situazione di emergenza o crisi, secondo Marcell Pick, OB/GYN, NP, di Womentowomen.com. Il cortisolo è spesso chiamato l'ormone dello stress. Il cortisolo converte le proteine in energia. Lo zucchero che abbiamo immagazzinato nel nostro corpo, che si chiama glicogeno, viene anche rilasciato. Tutto questo ci fornisce il carburante di cui abbiamo bisogno per affrontare una crisi.
In una situazione di crisi, la nostra pressione sanguigna sale, il nostro cuore batte rapidamente e le nostre frequenze respiratorie aumentano. Mentre questo sta accadendo, l'energia viene rilasciata in tutto il nostro corpo. Hai sentito storie di donne che hanno sollevato da sole veicoli dai loro figli. Potrebbe essere vero perché c'è un tale picco di adrenalina che una persona è capace di fare cose che altrimenti sarebbero state inconcepibili. Quando in modalità crisi, i nostri sensi diventano acuti, i nostri muscoli si tendono e la nostra digestione rallenta. Questo è chiamato la risposta combatti-o-fuggi. O rimani e fai qualcosa per la situazione o te ne vai. Una volta che la crisi passa, il corpo ritorna alla normalità. I livelli di adrenalina tornano rapidamente alla normalità; il cortisolo è più lento a tornare ai livelli normali. In altre parole, rimane in giro per un po'.
Se una donna è costantemente in crisi, sovraccaricata, stressata, alle prese con troppe responsabilità e alla fine delle sue forze, starà in modalità crisi costante e questo non è buono. Quando lo stress non è gestito, le ghiandole surrenali devono lavorare molto duramente per sostenere gli alti livelli di cortisolo. Il ruolo primario delle ghiandole surrenali è produrre estrogeni. Se le surrenali sono troppo occupate a produrre cortisolo, non possono produrre estrogeni, di cui le donne hanno bisogno. Il cortisolo, in essenza, danneggia i tessuti sani. Alla fine, le tue ghiandole surrenali diventeranno esauste, secondo Womantowoman.com. Questo è definito affaticamento surrenale. Quando questo accade, una donna avrà tutti i tipi di sintomi tra cui insonnia, pensiero confuso, voglie di cibo, depressione, sbalzi d'umore, affaticamento, insonnia e aumento di peso.
Secondo Marcy Holmes, infermiera professionista di Womentowomen.com, molte donne presentano sintomi di affaticamento, aumento di peso e depressione quando arrivano in ambulatorio. Dopo aver testato i livelli di cortisolo di numerosi pazienti, Holmes ha detto che è stato trovato che solo il 10-15% dei pazienti aveva livelli di cortisolo buoni. Il resto di loro, l'85-90%, aveva funzione surrenale compromessa e alcuni avevano completo esaurimento surrenale. Quando questo accade, può verificarsi perdita di osso e muscolo, problemi cutanei possono eruttare, il sistema immunitario può essere soppresso e disturbi autoimmuni possono insorgere.
Se i livelli di cortisolo di una donna rimangono alti tutto il tempo, le sue cellule non possono rigenerarsi, le sue surrenali non possono produrre adeguatamente estrogeni e può scoprire che non guarisce più velocemente come una volta. Se una donna ha ipotiroidismo, sindrome da affaticamento cronico, fibromialgia, artrite o menopausa precoce, l'affaticamento surrenale può giocare una parte in queste condizioni.
Il Dott. Todd Nippoldt della Mayo Clinic sottolinea che l'affaticamento surrenale non è una diagnosi medica accettata. Spiega che "insufficienza surrenale" significa che le surrenali non sono capaci di produrre quantità adeguate di ormoni, che è causato da una malattia sottostante. Il Dott. Nippoldt dice che la teoria che l'affaticamento surrenale è causato dalla perpetua risposta combatti-o-fuggi causata dal mondo frenetico di oggi e lo stress cronico è non provata. Sostiene che rimedi non provati per questa condizione possono far sentire un individuo peggio piuttosto che meglio. La vera causa per l'insufficienza surrenale, mantiene, può essere fibromialgia o depressione, e quelle sono le condizioni che devono essere affrontate e trattate.
Trattare l'affaticamento surrenale include ottenere più riposo e gestire il tuo stress. L'esercizio aiuta. Mangiare una dieta equilibrata e prendere multi-vitamine regolarmente può riportare il tuo corpo in equilibrio. Holmes raccomanda di ottenere acidi grassi essenziali nel tuo sistema, che possono essere ottenuti dall'olio di pesce. Evitare o limitare stimolanti e carboidrati può aiutare a ripristinare le tue surrenali alla salute. Se le surrenali sono completamente finite, il tuo medico può raccomandare una bassa dose di deidroepiandrosterone, o DHEA, che modera l'equilibrio degli ormoni di una donna (estrogeni, progesterone e testosterone). Se una donna ha quantità insufficienti di DHEA nel suo sistema, questo può causare diminuzione della libido, dolori articolari e funzione immunitaria compromessa così come perdita di massa ossea e muscolare e affaticamento. Discuti questa opzione con il tuo medico.
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