Salute e malattia

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Rimedi Erboristici per Vampate: Ricerca e Cimicifuga

Erbe Tradizionali per Vampate

  • Cimicifuga (Black Cohosh): Usata dai nativi americani per parto e depressione. Oggi per vampate, sudorazioni notturne, secchezza vaginale (NCCAM). Tisana (radici/fusti), capsule, estratti, in alcuni multivitaminici per over 50.
  • Dong Quai e Ginseng (Medicina Cinese): Dong quai: "equilibrio sistema ormonale femminile". Ginseng: claim su sintomi menopausa (NCCAM non lo riconosce per questo).
  • Trifoglio Rosso: Isoflavoni ad azione estrogenica (The New York Times).
  • Olio di Enotera (EPO): Acido gamma-linolenico → prostaglandine. Dosaggio: 2-8 capsule/die.

Cosa Dice la Ricerca Attuale

  • Studio a lungo termine (10 trial clinici, 5 erbe + miscela): solo cimicifuga ha ridotto le vampate vs placebo.
  • Studio NCCAM: cimicifuga inefficace da sola o in combo. Caveat: la maggior parte degli studi dura ≤6 mesi; effetti/benefici a lungo termine non noti.

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