Ciclo mestruale e mesi calendario: nessun legame diretto

La durata di un mese calendario (28–31 giorni) non governa il ciclo mestruale.

Basi ciclo

• Ciclo medio: 28 giorni (range 21–35 giorni).
• Fasi: Follicolare (variabile), ovulazione (~giorno 14), luteale (fissa ~14 giorni).
• Regolato da asse ipotalamo-ipofisi-ovaio, non da calendario.

Perché le date ciclo slittano

• Variazione lunghezza ciclo (es. ciclo 28 giorni → ciclo anticipa ~2–3 giorni ogni mese calendario).
• Stress, malattia, viaggi, cambio peso, farmaci alterano tempistica ovulazione.
• Perimenopausa: irregolarità crescente.

Tracciamento

Usate app tracciamento ciclo o calendario per identificare il vostro pattern. La costanza conta più che coincidere con mesi calendario.