Salute e malattia
Un terzo di tutti i bambini sperimenta crampi muscolari a piedi e polpacci in qualche momento, secondo l'Ospedale Pediatrico dell'Illinois. Nella maggior parte dei casi si tratta di una condizione benigna, sebbene provochi grande disagio. Se il bambino presenta mal di gola, febbre, dolore addominale, gonfiore articolare, perdita di forza e calo ponderale insieme ai crampi ai piedi, e questo si verifica in modo ricorrente, è necessario consultare un medico, secondo la pediatra Flavia Marino del Centro Medico della New York University.
I crampi a piedi e gambe colpiscono spesso bambini fisicamente attivi, ma anche i bambini sedentari possono soffrirne. Se un bambino non particolarmente attivo si sforza per tenere il passo con gli altri in palestra, può sovraccaricare muscoli non abituati allo sforzo fisico, secondo il pediatra George H. Durham II della Bryner Clinic di Salt Lake City. Ne possono derivare crampi.
I crampi veri, il tipo più comune di crampo muscolare scheletrico, derivano dall'ipereccitabilità dei nervi che stimolano i muscoli, secondo Medicinenet.com. Il bambino può sperimentare questo tipo di crampo dopo un trauma muscolare. L'attività vigorosa può causare crampi veri, durante o dopo l'esercizio. Disidratazione, bassi livelli di calcio, magnesio e potassio possono causare crampi veri, così come il sonno o il riposo. Quando un crampo deriva da carenze minerali, si parla di crampo tetanico. Tutte le cellule nervose del corpo possono essere attivate, stimolando i muscoli e causando crampi e spasmi.
I crampi da contrattura si verificano quando i muscoli del bambino non riescono a rilassarsi e si verificano spasmi, conseguenza dell'esaurimento di adenosina trifosfato (ATP). L'ATP è una sostanza chimica energetica contenuta nelle cellule. Le fibre muscolari non riescono a rilassarsi quando l'ATP è insufficiente, creando uno spasmo.
Se il bambino soffre di crampi ai piedi, adottare misure preventive per ridurne l'incidenza. I bambini possono avere crampi da calore quando si esercitano con temperature estreme. Ricordare al bambino di bere molti liquidi durante l'esercizio, mantenendolo idratato e prevenendo i crampi. Quando questi colpiscono, sono dolorosi e svegliano il bambino durante la notte. In caso di crampo, dare da bere al bambino e incoraggiarlo a stirare il muscolo. Applicare una borsa di ghiaccio sulla zona per 20 minuti, consiglia il dottor Brian Halpern, istruttore clinico di medicina sportiva all'Ospedale per la Chirurgia Speciale di New York. Alcuni bambini preferiscono l'applicazione di calore. Massaggiare il piede colpito aiuta. Massaggiare il muscolo contratto nella direzione in cui corre il muscolo.
Il dottor William Sears di Parenting.com osserva che un bambino con piedi piatti e pronazione sarà più soggetto a crampi ai piedi. La pronazione avviene quando i piedi ruotano verso l'interno. Questa condizione sovraccarica ossa e muscoli di piedi e gambe. Far esaminare i piedi del bambino. Un supporto plantare potrebbe essere la soluzione. Assicurarsi che il bambino segua una dieta equilibrata. Una carenza di omega-3 può causare dolore articolare e crampi.
Salute dei bambini