Salute e malattia
Mentre ti avvicini alla fine della gravidanza, o forse superi la data presunta senza segni di travaglio, potresti voler provare alcuni metodi naturali di induzione per accelerare il processo. Anche se il tuo travaglio non inizierà finché il tuo corpo non è pronto, ci sono alcune cose che puoi fare per maturare la cervice, far scendere il bambino in posizione e preparare il tuo corpo per il travaglio. I metodi naturali di induzione funzionano solo se il tuo corpo è pronto e la tua cervice è matura. Dopo aver ricevuto l'approvazione del tuo medico, provare alcuni di questi metodi aiuterà a preparare il tuo corpo anche se non inducono immediatamente il travaglio.
Camminare e stare in posizione eretta può fare pressione sulla cervice e aiutarla a dilatarsi. Fai una passeggiata facile, rimbalza su una palla da parto mentre guardi la TV o cammina per il centro commerciale. Movimenti come dondolare e rimbalzare possono aiutare il bambino a scendere in posizione, quindi vai al parco e dondola sull'altalena o sali in auto e fai un viaggio su strade dissestate. Semplici posizioni yoga e stretching possono anche aiutare a preparare il tuo corpo per il travaglio. Finché l'esercizio leggero è approvato dal tuo fornitore medico, questo metodo rafforzerà i tuoi muscoli e scioglierà il tuo corpo in preparazione per il travaglio. Il movimento come metodo di induzione naturale funziona solo se il tuo bambino è in posizione e sta esercitando pressione sulla tua cervice.
Essere intima con il tuo partner può indurre il travaglio. La stimolazione dei capezzoli rilascia ossitocina naturale nel tuo corpo, che causa contrazioni uterine. Potresti anche stimolare i tuoi capezzoli da sola o usare un tiralatte. Avere rapporti sessuali rilascia prostaglandine che ammorbidiscono la cervice, e se hai un orgasmo, questo può iniziare le contrazioni. Puoi anche scegliere di avere un orgasmo da sola, se il sesso non è possibile o è scomodo per te. Controlla con il tuo medico per essere sicura che avere rapporti sia sicuro per la tua gravidanza. Sesso e orgasmo sono uno dei modi più efficaci per indurre naturalmente il travaglio, ma attenzione: non sempre inducono il travaglio immediatamente. Se non hai successo, riprova un altro giorno.
I cibi piccanti sono noti per iniziare il travaglio. I cibi piccanti stimolano l'intestino, il che può provocare contrazioni. Tè come il tè alle foglie di lampone rosso e bastoncini di cannella possono sia rilassarti (il che può aiutare a indurre il travaglio) che maturare e tonificare la cervice in preparazione al travaglio. L'ananas è anche noto per aiutare a maturare la cervice. Alcune mamme giurano che è stato un certo cibo a indurre il loro travaglio, ma non ci sono prove scientifiche a supporto delle loro affermazioni.
Alcune erbe naturali che si dice stimolino il travaglio sono il cohosh nero e il cohosh blu. Entrambi sono noti per rafforzare le contrazioni. Usa cautela quando provi erbe per indurre il travaglio, è consigliato chiedere consiglio medico prima dell'uso. Oli come l'olio di enotera e l'olio di ricino possono aiutare a indurre il travaglio. L'olio di ricino è un forte lassativo e irritare l'intestino può causare contrazioni. L'uso dell'olio di ricino è controverso in quanto può causare il passaggio di meconio nel sacco amniotico, che può portare a infezioni. L'olio di enotera deve essere applicato sulla cervice per maturarla.
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