Mestruazioni e abitudini vescicali: perché la minzione regolare è importante

Non urinare durante le mestruazioni non è intrinsecamente dannoso, ma trattenere abitualmente può causare disagio e aumentare rischio infezioni.

Fisiologia durante mestruazioni

• Prostaglandine → contrazioni uterine → possono irritare vescica adiacente.
• Congestione pelvica → aumento frequenza/urgenza urinaria.
• Assorbente interno/coppetta mestruale può premere su uretra/collo vescicale.

Rischi ritenzione urinaria abituale

• Distensione vescicale: Sovradistensione detrusore → contrattilità compromessa, svuotamento incompleto.
• Rischio IVU: Stasi → proliferazione batterica. Uretra femminile breve + sangue mestruale = mezzo favorevole.
• Disagio: Pressione sovrapubica, incontinenza da urgenza.
• Sforzo pavimento pelvico: Trattenere cronico → disfunzione.

Migliori pratiche

• Urinare ogni 3–4 ore durante veglia.
• Non ritardare quando sorge stimolo.
• Doppia minzione (urina, aspetta 30 sec, urina ancora) per migliorare svuotamento.
• Idratare adeguatamente (2–3 L/giorno) — diluisce urine, riduce irritazione.
• Igiene perineale corretta (avanti-indietro, cambiare assorbenti regolarmente).

Quando consultare un medico

• Disuria, frequenza, urgenza, ematuria, dolore sovrapubico (segni IVU).
• Svuotamento incompleto, sforzo, getto debole.
• IVU ricorrenti (≥3/anno o ≥2 in 6 mesi).
• Sintomi prolasso organi pelvici.

Le mestruazioni non sono motivo per evitare il bagno. Ascolta il tuo corpo.