Tecniche di spazzolamento efficaci per prevenire le carie | Salute dentale
Molte persone si lavano i denti ogni giorno, ma non tutti conoscono la tecnica corretta per prevenire le carie. Lo spazzolamento serve a rimuovere batteri, placca e residui di cibo che causano le carie. Poiché le carie possono formarsi su qualsiasi superficie dentale, è essenziale raggiungere ogni zona.
Cosa serve
- Spazzolino a setole morbide
- Dentifricio al fluoro
- Collutorio
Istruzioni passo per passo
- Scegliete lo spazzolino e il dentifricio giusti. Setole morbide sono ideali. Il fluoro è l'ingrediente fondamentale.
- Bagnate lo spazzolino e applicate una quantità di dentifricio grande come un pisello.
- Iniziate dai molari superiori posteriori. Questi denti sono i più soggetti a carie per la loro superficie irregolare.
- Spazzolate con movimenti avanti-indietro e rotatori vicino al bordo gengivale.
- Pulite tutte le superfici: masticatoria, interna ed esterna.
- Completate prima tutti i denti posteriori, curando ogni superficie.
- Passate ai denti anteriori con movimenti avanti-indietro. Sorridete ampiamente per spostare le labbra. Spazzolate l'interno quanto l'esterno.
- Dedicate almeno 2 minuti. La fretta riduce l'efficacia.
- Spazzolate la lingua. Rimuove batteri e residui che contribuiscono alle carie.
- Sputate il dentifricio in eccesso.
- Evitate di sciacquare con acqua subito dopo. Il fluoro ha bisogno di tempo per agire. Se necessario, usate un collutorio al fluoro.