Salute e malattia
Secondo Hazelden, 30-40% di chi cerca aiuto per droga/alcol soffre anche depressione maggiore. Doppia diagnosi = dipendenza + problema salute mentale. Due battaglie simultanee, estremamente difficili. Ma con strategie adeguate, si può controllare entrambe.
Comprendi i sintomi. Dipendenza: tolleranza alta (serve più droga per "sballo"), comportamento compulsivo di ricerca droga nonostante conseguenze. Depressione: senso di impotenza, colpa, inutilità, cambiamenti sonno/energia, incapacità concentrazione, perdita/aumento peso.
Esamina gli effetti. Entrambi colpiscono benessere fisico, mentale, emotivo. Se hai perso soldi, hai problemi a casa, lavoro, scuola, sociale: l'unico modo per cambiare è cambiare stile di vita. Accetta di essere un tossicodipendente con problemi mentali: è curabile.
Parla con un confidente. Depressione isola; dipendenza causa negazione (gli altri sono il problema). Famiglia/amici si sono allontanati. Riconquista fiducia chiamando chi ti fidi di più, dicendo sinceramente che vuoi riprendere controllo della vita. Ne sarà sollevato.
Non offenderti se suggeriscono aiuto. Senza assistenza, rischi overdose fatale da dipendenza e tendenze suicide da depressione. Se non vuoi rivolgerti a un caro, contatta medico o centro trattamento locale. Con aiuto medico: farmaci per astinenza e depressione. Terapia per identificare e gestire le cause.
Unisciti a un gruppo di supporto. Programmi 12 passi (AA, NA) per supporto tra pari con dipendenza. Depression and Bipolar Support Alliance ha gruppi online per depressione.
Tossicodipendenza