Salute e malattia

Come smettere di fumare sigarette elettriche

Stop aiutanti di fumo come la sigaretta elettrica sono buoni metodi da utilizzare per aiutare a liberarsi dal vizio della sigaretta di tabacco. In alcuni casi, però , diventano tanto di un'abitudine come tabacco da fumo di sigaretta . Poiché molte cartucce sigaretta elettrica contengono nicotina , sono ancora dipendenza. La nicotina è una droga forte che reagisce con i meccanismi del cervello per creare una potente dipendenza. Proprio come con le sigarette di tabacco , i fumatori che hanno scelto la sigaretta elettrica possono avere bisogno di aiuto per smettere . Utilizzando molti degli stessi metodi che i fumatori di sigarette di tabacco utilizzano rompere la dipendenza da sigarette elettriche pure. Istruzioni
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Comprendere cosa sigarette elettriche sono . Conoscere la composizione del fumo liquido nelle cartucce è coinvolgente se contengono nicotina. La giuria è ancora fuori sulla sicurezza delle sigarette elettriche , ma la sostituzione di una dipendenza per un altro non ha senso . Proprio come qualsiasi altro aiuto per smettere di fumare , sigarette elettriche sono facili da usare come una stampella sostitutiva .
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Imparare tutto il possibile sugli effetti della nicotina sul cervello . È vero che la nicotina non provoca il cancro . Questo fatto permette alle persone di giustificare l'utilizzo di prodotti che forniscono nicotina come se fosse al sicuro . La nicotina è una droga potente . E ' insetticida naturale della natura . È il modo della pianta di tabacco di tenere gli altri lontani gli insetti . Stranamente , rispecchia anche centinaia di sostanze chimiche cerebrali chiave nel cervello umano . La nicotina sblocca questi controlli cervello e si impadronisce di diverse funzioni chiave del corpo . L'American Cancer Society dice che la nicotina crea dipendenza come la cocaina o eroina . Sapere come il cervello e il corpo reagisce fisicamente alla nicotina aiuta a sconfiggere le voglie e delle tossicodipendenze .
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Passare a cartucce che non contengono nicotina . Utilizzando un non-nicotina cartuccia ti dà il tempo per adeguarsi alle droghe fornendo comunque la gratificazione orale e fisica .
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Bere molti succhi di frutta per mantenere i livelli di zucchero nel sangue . Riduzione, e quindi l'assenza , di nicotina riduce drasticamente i livelli di zucchero nel sangue e ti lascia sensazione di stanchezza , lunatico e traballante . Zucchero nel sangue ti dà anche mal di testa. Mantenere i livelli di zucchero in un modo sano per evitare molti dei sintomi di astinenza disperati .
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Smettere di usare la sigaretta elettrica e masticare senza zucchero gum ogni volta che un desiderio scioperi. Scrivete le vostre ragioni per smettere di fumare . Sono facili da dimenticare nel mezzo di un desiderio . Trovare un buon gruppo di sostegno che comprende e si ferma . Avendo altri che sanno che cosa è di passare attraverso nicotina ti darà la forza per continuare.