Stampelle: Guida Completa a Sicurezza, Regolazione e Uso Quotidiano
Le stampelle permettono mobilità scaricando il peso sull'arto sano. L'uso corretto richiede tempo, pazienza e pratica.
Sedersi con le Stampelle
- Avvicinati a sedia robusta (meglio se contro muro).
- Girati dando le spalle alla sedia.
- Arretrati finché senti la sedia dietro le ginocchia (o tastala con una mano).
- Avanza il piede dell'arto leso.
- Raccogli entrambe le stampelle in una mano.
- Siediti lentamente scaricando peso su gamba sana e stampelle.
Impugnatura Corretta
- Manopola all'altezza che permette braccio teso con leggera flessione del gomito (~15-30°).
- Manopola all'altezza dell'anca (American Academy of Orthopaedic Surgeons).
- Il peso grava sulle mani, non sull'ascella.
- Manopola imbottita aumenta comfort e presa.
Alzarsi da Sedia/Letto
- Da supino: siediti, gambe tese.
- Ruota il corpo e appoggia entrambi i piedi a terra.
- Scivola in avanti sul bordo.
- Stampelle nella mano del lato sano.
- Alzati caricando gamba sana + stampelle.
- Infilza una stampella per ascella e inizia a camminare.
Regolazione Altezza
Stampella ben calzata evita pressione ascellare e cifosi compensatoria. Punta superiore 2,5-3,5 cm SOTTO l'ascella in stazione eretta. Mai far reggere il peso dalle ascelle (rischio lesione plesso brachiale).
Consapevolezza Ambientale
- Evita folle (Cleveland Clinic).
- Massima prudenza su ghiaccio, neve, liquidi, tappeti non fissi.
- Attenzione a animali, giocattoli, cavi elettrici.
Consiglio: Fai regolare le stampelle da un fisioterapista alla prima consegna e rivedi l'assetto ad ogni cambio di calzatura o condizione clinica.