Salute e malattia
L'osteoporosi può essere dannosa per il vostro benessere, specialmente nei vostri anni senior. La malattia progredisce senza dolore al paziente, e poi inaspettatamente soffrite di un osso fratturato per una caduta o lieve infortunio. Ci sono molti modi per prevenire l'insorgenza di osteoporosi e per trattarla.
L'osteoporosi è una condizione in cui le ossa diventano fragili e la loro probabilità di rompersi è aumentata. Le rotture più comuni dell'individuo affetto da osteoporosi sono fratture anca, polso e colonna. Fratturare un osso nella colonna o una qualsiasi vertebra può avere conseguenze dire come riduzione altezza, deformità e grave mal di schiena. Le donne sono quattro volte più propense a sviluppare osteoporosi degli uomini, secondo la National Osteoporosis Foundation.
La prevenzione più efficace per osteoporosi inizia nell'infanzia. Costruire ossa forti, particolarmente prima dei 30 anni, è vitale per la vostra salute ossea. Assicuratevi di ottenere molto calcio e vitamina D nella dieta. Se siete sensibili a latticini, prendete integratori calcio quotidianamente. Molte persone sono carenti in vitamina D e non ne sono consapevoli. Solo stare fuori al sole 15 minuti al giorno è tutto ciò che serve per assicurarvi molto di questa vitamina. Partecipate quotidianamente a esercizi con carico come camminata. Evitate eccessi alcol e non fumate. Quando vi avvicinate all'età media, iniziate a parlare con il vostro medico di salute ossea e imparate quando programmare test densità ossea. Il vostro medico prescriverà farmaci se necessario.
Il miglior trattamento primario per osteoporosi è prevenzione precoce, iniziando nell'infanzia. Entrando nell'età adulta, mantenete una dieta con forte enfasi su cibi calcio come latticini, broccoli, salmone, cime di rapa e rapa, fagioli bianchi e al forno, mandorle. Vitamina D non si trova naturalmente in molti cibi, ma ce n'è in pesce, fegato manzo, tuorli uova e formaggio. Cercate prodotti arricchiti vitamina D come cereali e succo d'arancia. Dopo 50 anni, è importante che assumiate almeno 1.200 mg calcio e 800-1.000 UI vitamina D al giorno, secondo National Osteoporosis Foundation.
Il trattamento secondario per osteoporosi è tipicamente per donne avvicinandosi menopausa e promuove forza e rinnovo osseo. L'osso è tessuto vivo e costantemente forma nuovo tessuto mentre rimuove il vecchio. Farmaci antiriassorbitivi come bifosfonati, estrogeni e agonisti/antagonisti estrogeni, e calcitonina sono necessari in questo stadio. La perdita ossea è prevenuta e quindi riduce rischi fratture.
Il trattamento terziario o ultimo stadio di osteoporosi è prendere estrogeni e trattamenti ormonali. Questo approccio è per donne postmenopausa o chiunque abbia rischio severo per fratture. Il vostro medico può prescrivere farmaci anabolici in questo momento, che sono gli unici farmaci disponibili ora che effettivamente ricostruiscono tessuto osseo.
Prendere i vostri farmaci quotidianamente è di vitale importanza nella lotta contro osteoporosi. Non potete sentire le vostre ossa guarire o diventare più forti, quindi alcune persone interrompono trattamento. Discutete sempre con il vostro medico se avete effetti collaterali o altre difficoltà con questi farmaci. Può darvi alternative. Interrompere farmaco dal medico dopo un periodo è consuetudine, e il vostro medico continuerà test densità ossea regolarmente per monitorare vostra salute ossea.
Modello moderno (2024): Prevenzione lifespan (picco massa ossea → mantenimento → prevenzione cadute/fragilità). Trattamento: stratificazione rischio FRAX → basso rischio: stile vita; medio: antiriassorbitivi orali (bisfosfonati); alto: antiriassorbitivi potenti (denosumab, zoledronico); altissimo: anabolici (romosozumab, teriparatide) → sequenziale anabolico→antiriassorbitivo. Rivalutazione periodica, drug holiday personalizzato.
Osteoporosi