Salute e malattia

Come regolare gli ormoni con le erbe

ormoni Anche se molte persone associano con il sistema riproduttivo , del sistema endocrino rilascia piccole quantità di sostanze chimiche potenti nel vostro corpo che regolano tutto, dalla temperatura corporea a come metabolizzare il cibo . Se i vostri ormoni uscire di equilibrio , è possibile utilizzare le erbe per aiutare a regolare la capacità del corpo di produrre o eliminare queste sostanze chimiche. Cose che ti serviranno
Dong quai
ginseng asiatico
Rhodiola rosea
Ashwagandha
Rosemary
Liquirizia estratto
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1

Prendete 100 mg di dong quai tutti i giorni . Questa erba tradizionale usata nella medicina cinese regola i livelli di estrogeni . Uno squilibrio di estrogeni può causare vampate di calore, i periodi pesanti o ansia .
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Utilizzare integratori ginseng asiatico per regolare la capacità della ghiandola surrenale a produrre l'ormone dello stress . È necessario prendere tra 150-350 mg al giorno . Una ghiandola surrenale insufficiente può causare agitazione e scarsa risposta immunitaria .
3

Considerare l'assunzione di estratto di Rhodiola rosea . I Ricercatori hanno trovato che questa erba tradizionale siberiano può aumentare la funzione della ghiandola tiroide, che può diminuire la fatica e migliorare i livelli di umore .
4

Aggiungere 600 mg di ashwagandha al vostro regime supplemento . Questo trattamento Ayuvrvedic aiuta il corpo ad affrontare lo stress , aumentando l'efficacia della tiroide e ormoni surrenali nel corpo .
5

Stagione tuo cibo con rosmarino. Questa erba resinosa integra pollo e patate , e può anche fornire un importante antiossidante , l'acido carnosico . Questa sostanza aumenta la capacità di ormone tiroideo per agire nel nucleo delle cellule .
6

trattare surrenale insufficienza ormonale con estratto di liquirizia . La radice e caramelle da solo non può aiutare l' organismo ad utilizzare l'ormone cortisolo surrenale , ma si può fare un tè da un cucchiaino . di estrarre e una tazza di acqua bollente .