Rimedi Erboristici per Equilibrio Ormonale: Guida Completa
Anche se molti associano ormoni al sistema riproduttivo, il tuo sistema endocrino rilascia piccole quantità di potenti chimici che regolano tutto: temperatura corporea, metabolismo cibo. Se ormoni si sbilanciano, puoi usare erbe per regolare la capacità del corpo di produrre o eliminare questi chimici.
Cose che Ti Serviranno
- Dong quai
- Ginseng asiatico
- Rodhiola rosea
- Ashwagandha
- Rosmarino
- Estratto di liquirizia
Istruzioni
- Assumi 100 mg di dong quai al giorno. Erba tradizionale medicina cinese regola livelli estrogeni. Squilibrio estrogeni causa vampate, periodi abbondanti, ansia.
- Usa integratori di ginseng asiatico per regolare la capacità della ghiandola surrenale di produrre ormone dello stress. Devi assumere 150-350 mg al giorno. Surrene insufficiente causa agitazione e scarsa risposta immunitaria.
- Considera estratto di rodhiola rosea. Ricercatori: questa erba siberiana tradizionale può aumentare funzione tiroidea, diminuendo affaticamento e migliorando umore.
- Aggiungi 600 mg di ashwagandha al tuo regime di integratori. Trattamento ayurvedico aiuta il corpo a gestire stress aumentando efficacia ormoni tiroidei e surrenali.
- Condisci cibo con rosmarino. Erba resinosa complementa pollo e patate, fornisce importante antiossidante: acido carnosico. Questa sostanza aumenta capacità ormone tiroideo di agire nel nucleo cellulare.
- Tratta insufficienza ormone surrenale con estratto di liquirizia. Radice e caramella da sole non aiutano il corpo a usare cortisolo surrenale, ma puoi fare tè da 1 cucchiaino estratto e 1 tazza acqua bollente.