Salute e malattia

Come aumentare i livelli di cortisolo naturalmente

Il cortisolo è un ormone nel corpo che viene prodotto nella ghiandola surrenale del cervello . E 'responsabile della regolazione della pressione sanguigna , il funzionamento cardiovascolare , e la distribuzione del corpo di proteine, grassi e carboidrati . Bassi livelli di cortisolo possono indicare un problema serio nel corpo come il morbo di Addison . Spesso l'aumento di peso è associato a questo ormone , e mentre questo è vero , è solo una parte della causa . L'aumento del cortisolo naturalmente contribuirà a stimolare le altre funzioni del corpo e può causare un regolamento di altri ormoni e sostanze chimiche prodotte naturalmente nel corpo . Istruzioni
1

mangiare carboidrati e zuccheri quali i cereali integrali , legumi, lenticchie , cioccolato, succhi di frutta e frutta complesse . Questi alimenti si alza il livello di cortisolo , perché il cortisolo è responsabile per la distribuzione e l'utilizzo di grassi e carboidrati .
2

Prendere integratori come la liquirizia per aumentare il flusso di sangue per il sistema cardiovascolare .
Sims 3

esercizio fisico e mantenere una dieta sana . Esercizio pone l'accento sul sistema cardiovascolare che aumenta i livelli di cortisolo . Le diete sane aiuteranno a bilanciare il cortisolo nel corpo .