Salute e malattia
Il cortisolo è un ormone prodotto dalla ghiandola surrenale nel cervello. Regola la pressione sanguigna, la funzionalità cardiovascolare e la distribuzione di proteine, grassi e carboidrati nell'organismo. Livelli bassi di cortisolo possono indicare problemi seri come la malattia di Addison. Spesso l'aumento di peso è associato a questo ormone, ma è solo una parte della causa. Aumentare il cortisolo naturalmente aiuta a stimolare altre funzioni corporee e può regolare naturalmente altri ormoni e sostanze chimiche.
Cereali integrali, legumi, lenticchie, cioccolato, succhi di frutta e frutta alzano i livelli di cortisolo, poiché questo ormone è responsabile della distribuzione e dell'utilizzo di grassi e carboidrati.
La liquirizia aumenta il flusso sanguigno per il sistema cardiovascolare.
L'esercizio mette sotto stress il sistema cardiovascolare, aumentando i livelli di cortisolo. Una dieta sana aiuta a bilanciare il cortisolo nell'organismo.
Disturbi ormonali