Salute e malattia
Poche cose generano preoccupazione e ansia come la consapevolezza di un calo significativo della libido. L'intimità sessuale è una parte importante, persino vitale, di qualsiasi relazione romantica e va coltivata. Ma come si può aumentare la libido? Esistono diverse opzioni valide per trattare la diminuzione del desiderio sessuale.
Alcuni farmaci sono stati collegati alla diminuzione della libido. Questo è particolarmente vero per gli antidepressivi, secondo l'American Academy of Family Physicians. Il medico potrebbe consigliare farmaci alternativi meno impattanti sulla vita sessuale.
L'ashwagandha, reperibile in erboristeria o negozi di prodotti naturali, contiene withanolidi che hanno un effetto simile agli steroidi sull'organismo, stimolando l'attività di progesterone e testosterone, gli ormoni sessuali. È stata usata per secoli come stimolante sessuale e prevenzione naturale dell'eiaculazione precoce. Segui le indicazioni sulla confezione o consulta un erborista qualificato.
La vita diventa spesso frenetica e complessa. Gestire lavoro, scuola, figli, hobby e innumerevoli impegni può logorare una persona e diminuire seriamente la libido. Forse stai facendo troppo. Trova almeno uno spazio settimanale e "sgombra" quella fascia oraria, poi programmala per un momento romantico con il partner. Piccoli cambiamenti comportamentali e di gestione del tempo possono avere un effetto profondo sulla libido.
Il sedano contiene androsterone, un ormone rilasciato con la sudorazione, inodore, che stimola la risposta sessuale nelle donne. Altri alimenti con proprietà afrodisiache sono banane, ostriche crude, noci e avocado.
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