Sindrome di Raynaud: rimedi naturali per il sollievo dei sintomi
Panoramica
La sindrome di Raynaud è un disturbo circolatorio in cui capillari e arterie si restringono, limitando il flusso sanguigno periferico alle estremità. Colpisce più donne che uomini. Sintomi: intorpidimento a mani, piedi, dita; gonfiore, formicolio, pallore cutaneo. Spesso scatenata da stress emotivo e cambiamenti di temperatura. Si distingue in Raynaud primario (senza causa diretta) e secondario (causato da patologia sottostante, più grave). Il medico può prescrivere farmaci per il secondario; per il primario può suggerire metodi non farmacologici. Ecco alcuni rimedi alternativi utili.
Cosa serve
- Acqua calda
- Modifiche dietetiche
- Coenzima Q10
- Polvere di cayenna o capsule
- Capsule di cimicifuga (black cohosh)
Istruzioni
- Immergere le mani in acqua calda 3 volte al giorno: aumenta la circolazione e riduce disagio e freddo. Non bollente, ma abbastanza calda da dare sollievo.
- Modificare la dieta: escludere caffeina, fritti, grassi. Metà dell'alimentazione dovrebbe essere cibi crudi: verdure, frutta, semi, fagioli, noci, legumi, cereali integrali non cotti né processati.
- Considerare Coenzima Q10: aiuta circolazione e ossigenazione dei tessuti. Presente naturalmente nelle cellule, i livelli calano col tempo. Il CoQ10 supplementare lo ricostruisce. Attenzione: chi assume warfarin, farmaci per pressione o chemioterapici deve consultare il medico prima per interazioni.
- Assumere cayenna: migliora flusso sanguigno e circolazione. Da pianta sudamericana, peperoni piccanti macinati. Si può mettere in acqua calda e sorseggiare, o prendere in capsule. Dosaggio secondo prodotto. Controindicato: gravidanza, allattamento. Chi assume ACE-inibitori, farmaci per asma o anticoagulanti deve parlarne col medico.
- Usare cimicifuga (black cohosh): riduce colesterolo cattivo e aumenta circolazione. Dalla radice di pianta nordamericana, usata dai nativi americani. Nota per problemi mestruali e menopausa, ma anche per circolazione. Usare come da indicazioni prodotto. Smettere se: vertigini, nausea, vomito. Consultare medico se: diabete, problemi pressione, malattie epatiche/cardiache, alcolismo, cancro, farmaci per ipertensione, estrogeni.