Salute e malattia
In questo articolo imparerai a riconoscere i sintomi della depressione legata alla dialisi e come cercare aiuto per affrontarla.
Quando ti diagnosticano la malattia renale, puoi sentire che la vita è finita. Ricorda: la dialisi è un trattamento che ti mantiene in vita. Hai tutto per cui vivere. La depressione è un fattore psicologico comune nei pazienti con malattia renale. Il primo passo è sapere cos'è la depressione. Sintomi: senso di colpa, impotenza, tristezza, umore instabile, disperazione. Spesso accompagnati da cambiamenti nella libido, abitudini alimentari, appetito. Con tempo, pazienza e consapevolezza di soffrire di depressione, puoi aiutarti verso una vita più sana.
Esistono molte tecniche per non deprimersi. Cerca conforto in una forza superiore se credi in Dio. Ti darà forza nel momento del bisogno. Molti trovano aiuto nella meditazione: centra i pensieri e rilassa la mente.
Se hai famiglia che ti aiuta, chiedi supporto. Prova a parlare e discutere i tuoi sentimenti con familiari e amici. Fai sapere come ti senti a volte, così saranno consapevoli. Verbalizzare i sentimenti li fa uscire dalla mente e dal cuore. Non è bene tenere tutto dentro. Parlare libera e permette di andare avanti.
Quando inizi a sentirti depresso, leggi un libro o fai una passeggiata. Trova un hobby che ami e usalo quando ti senti giù. La passeggiata può essere rilassante e fa bene al cuore! Queste tecniche stimolano pensieri positivi ed eliminano la depressione.
Se hai provato le tecniche sopra e soffri ancora di depressione per la dialisi, potresti dover parlare con il tuo nefrologo. Esistono farmaci che il medico può prescrivere per aiutarti. Ti faranno sentire come il tuo vecchio io — la persona felice prima della dialisi. In generale, cerca di restare positivo e parla con chiunque possa ascoltarti. Non sai mai chi potrebbe essere disposto ad aiutarti!
Malattie renali