Salute e malattia
La bassa funzione tiroidea, o ipotiroidismo, indica che la tiroide produce quantità inadeguate di ormone. Questo ormone regola molte funzioni; livelli bassi causano affaticamento, aumento peso, sensibilità al freddo, problemi mestruali. Anche se l'ipotiroidismo è lieve, dovrai ancora prendere farmaci tiroidei poiché è l'unico modo per reintegrare livelli inadeguati. Diversi trattamenti naturali possono servire come complementi. Discuti trattamenti naturali col medico prima di usarli; incontrare un professionista esperto in medicina naturale è consigliato.
Controlla l'assunzione di cibi che interferiscono con la produzione ormonale tiroidea: cavolo, broccoli, cavolfiore, ravanelli, rutabaga, rape, arachidi, soia. Non è necessario evitarli completamente, ma non mangiarli eccessivamente. Il medico può consigliare quanto è appropriato.
Mangia una dieta anti-infiammatoria che incoraggi normale funzione immunitaria, poiché la maggior parte dei casi di ipotiroidismo derivano da tiroidite di Hashimoto autoimmune. Limita proteine animali, cibi da farina bianca e zucchero. Aumenta frutta e verdura (eccetto sopra), cereali integrali e legumi.
Considera integratori che incoraggiano corretta funzione tiroidea: olio di pesce (1-2 capsule al giorno), L-tirosina (500 mg 3 volte al giorno) per supporto tiroideo generale, coleus (100 mg 3 volte al giorno), guggul (500 mg 3 volte al giorno), fucus (600 mg 3 volte al giorno). Non usare integratori senza consultare prima un professionista esperto.
Incoraggia corretta funzione tiroidea con idroterapia a contrasto. Sulla gola, applica caldo 3 minuti e passa a freddo 1 minuto, totale 3 volte; fallo 2-3 volte al giorno.
Prova agopuntura; può affrontare squilibri ormonali. Sperimenta tecniche rilassamento: meditazione, respirazione profonda, yoga, visualizzazione positiva, rilassamento progressivo.
Malattie della tiroide