Salute e malattia

Modi naturali per sostenere la tiroide

La tiroide è una ghiandola che abbraccia la trachea e si trova proprio sotto il pomo d' Adamo . Anche se in una posizione di rilievo è spesso ignorato fino ad esaurimento di energia o aumento di peso , perché la tiroide è la ghiandola che dirige il metabolismo . Non importa dove ti trovi nella tua vita , non è mai troppo tardi per migliorare la funzione tiroidea . Dieta

Molti anni fa la gente ha sviluppato gozzo ( tiroide ingrandita ) a causa della mancanza di iodio nella loro dieta. Oggi nel gozzo degli Stati Uniti è relativamente rara , perché lo iodio viene aggiunto al sale . Ma se siete su una dieta a basso contenuto di sodio ( sale) a causa di problemi di pressione sanguigna, può essere necessario assumere integratori di iodio . Sale marino contiene quantità naturale di iodio . Ne consegue che qualsiasi cibo dal mare ( pesce, crostacei , alghe ) ha alte concentrazioni di iodio di fonti di cibo di acqua dolce . Nutrienti si influenzano a vicenda nel corpo . Ad esempio , se si è a basso contenuto di selenio , può peggiorare una carenza di iodio .
Integratori

maggior parte dei supplementi che aumentano o sostengono la ghiandola tiroide sono formule che contengono iodio così come le vitamine come la B e D. gli uomini e le donne di 65 anni devono avere un test della tiroide per determinare il livello di funzione tiroidea misurando T3 e T4 - . importanti ormoni tiroidei

Acqua

acqua è essenziale per tutte le funzioni corporee . Adeguato apporto di acqua è importante per la tiroide , semplicemente perché la disidratazione interesserà la funzione della tiroide. Obiettivo per 91 once o circa 11 bicchieri di acqua al giorno ( questo include caffè, tè , tutte le bevande , frutta e verdura ) .
For Women Only ...

Le donne sono sette volte più probabilità di sviluppare problemi alla tiroide rispetto agli uomini e una donna ha un uno su cinque possibilità di sviluppare un problema di tiroide nella sua vita . Le donne in gravidanza possono ricevere un avvertimento . Se una donna sviluppa pre- eclampsia o l'alta pressione sanguigna durante la gravidanza , si rischia di avere una tiroide sotto-attivo più tardi nella vita . L'American Thyroid Association raccomanda che le donne ricevono 150 mg di integratori di iodio al giorno durante la gravidanza e l'allattamento , e che tutte le preparazioni di vitamine /minerali prenatali contengono 150 mg di iodio . E ' meglio prendere integratori di iodio , piuttosto che le formulazioni fuco .