Salute e malattia

Come faccio a perdere peso con hypothyrodism ?

L'ipotiroidismo è una malattia che è causata dalla ghiandola tiroide non produce abbastanza ormoni . I sintomi più comuni di ipotiroidismo sono l'aumento di peso inspiegabile , estrema stanchezza e scarso tono muscolare . Questi sintomi renderà molto difficile per qualcuno con ipotiroidismo per mantenere un peso sano o essere energico . Tuttavia, ci sono passi che si possono adottare per migliorare le vostre probabilità di non lasciare ipotiroidismo uscire di controllo . Istruzioni
1

Seguire le indicazioni del vostro medico . Assicurati di prendere i farmaci prescritti in modo esatto il medico ha ordinato . Se ti senti come se il farmaco non funziona correttamente per voi , contattare il medico per avere i livelli della tiroide controllati e fargli regolare il farmaco di conseguenza.
2

esercizio fisico regolarmente. E ' importante per mantenere il corpo in forma il più possibile . Esercizi come una camminata veloce o fare jogging un paio di giri in una piscina può ottenere che il sangue in movimento ed elevare la frequenza cardiaca . Cercate di esercitare almeno 30 minuti quattro volte alla settimana .
3

Prendere un integratore di iodio . Lo iodio ha dimostrato di contribuire a migliorare la funzione della tiroide. Naturalmente , consultare il proprio medico prima di aggiungere supplementi alla vostra dieta .
4

Bere tè verde . Il tè verde ha dimostrato di aumentare il tasso metabolico e riduce i sintomi di stanchezza .
5

Utilizzare i semi di canapa organica nella vostra dieta . Semi di canapa è creduto per aiutare il corpo a bruciare fino al 25 per cento più calorie . Contiene proteine ​​e aminoacidi .
6

Aggiungi Caienna alla vostra dieta . Cayenne è una pianta che contiene le vitamine A, B e C e potassio e calcio . Aiuta la digestione e può ridurre l'appetito dei propri utenti e aumentare la digestione dei grassi .