Idratazione capelli per ipotiroidismo: guida completa

L'ipotiroidismo colpisce ~5% della popolazione, più donne che uomini. L'ormone tiroideo è in tutto il corpo; se ne produce troppo poco, diverse parti ne risentono. Da intolleranza al freddo a stanchezza e depressione. Cambiamenti ai capelli (caduta e secchezza) sono sintomi.

Cosa serve

• Cibo nutriente
• Olio di pesce
• Semi di lino
• Integratori
• Shampoo
• Aceto
• Olio d'oliva o mandorle
• Asciugamano
• Microonde

Istruzioni

1. Dieta nutriente ricca di proteine e acidi grassi Omega-3 essenziali. Carni magre, pollame, pesce, formaggio, uova, legumi, semi, noci. Olio di pesce e semi di lino forniscono Omega-3.

2. Integratori quotidiani. Vitamine B (B3, B5), acido folico, magnesio, zinco, zolfo, inositolo per salute/crescita capelli. Amminoacidi L-Cisteina e L-Metionina migliorano texture.

3. Lavate i capelli 2-3 volte/settimana. Shampoo specifico per capelli secchi.

4. Condizionate con aceto, che pulisce e dà lucentezza. 1 cucchiaio aceto sui capelli, risciacquate. Se forfora: mezza tazza aceto + 2 tazze acqua, applicate.

5. Trattamento olio caldo mensile. 2 cucchiai olio oliva/mandorle sui capelli. Asciugamano bagnato in microonde 30 sec, avvolgete i capelli. Risciacquate dopo 30 min.

6. Limitate styling a caldo. Lasciate asciugare all'aria quando possibile. Piastre, arricciacapelli, phon con parsimonia.