Salute e malattia
La mononucleosi è una malattia virale infettiva causata dal virus Epstein-Barr e, in rari casi, da citomegalovirus (CMV). Non c'è cura, e solitamente guarisce da sola senza complicazioni.
Riposo. È probabilmente la cosa singola più importante che potete fare. Non combattete l'istinto di dormire.
Restate a letto durante la fase acuta se vi sentite molto malati e affaticati. Il corpo vi dice cosa serve per guarire.
Bevete molti liquidi per evitare disidratazione. Acqua o succhi freschi.
Fate gargarismi con acqua calda e sale se avete mal di gola. Succhiate pastiglie, caramelle dure o ghiaccioli.
Mangiate cibi morbidi, non piccanti se la gola è dolente.
Mantenete una buona nutrizione. È importante sostenere il sistema immunitario. Mangiate diversi piccoli pasti al giorno. È più facile per la digestione e può essere meglio tollerato mentre siete malati.
Evitate cibo spazzatura. Deprime il sistema immunitario.
Usate le erbe astragalo ed echinacea. Sono disponibili come tè, capsule o tintura. Potenziano la funzione immunitaria.
Prendete tarassaco e cardo mariano per proteggere il fegato, che a volte è colpito dalla mononucleosi. Disponibili come tintura, tè o capsule.
Prendete un multivitaminico ad alta potenza.
Prendete Vitamina C con bioflavonoidi, 5.000 mg al giorno, in dosi divise per rafforzare il sistema immunitario.
Usate Vitamina E, 400-800 UI al giorno. È necessaria per il funzionamento del sistema immunitario.
Usate Vitamina A, 50.000 UI al giorno per 2 settimane solo, poi riducete gradualmente a 10.000 UI. È essenziale per la funzione immunitaria.
Prendete un antipiretico, come ibuprofene, aspirina o paracetamolo per alleviare febbre e dolori. Non date aspirina a minori di 18 anni per associazione con sindrome di Reye, rara ma potenzialmente fatale.
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