Mononucleosi (Mono): Prevenzione e Trasmissione - Guida Completa

La mononucleosi è causata dal virus Epstein-Barr, ed è abbastanza contagiosa. Mentre l'esatta modalità di trasmissione rimane sconosciuta, si crede che la mono si diffonda tramite contatto stretto con una persona infetta - saliva, contatto sessuale, baci e goccioline respiratorie (tosse e starnuti).

Cosa Vi Serve

• Saponi antibatterici
• Fazzoletti
• Multivitaminici

Istruzioni

1. Evitate di baciare qualcuno sulla bocca se è infetto con la mono.

2. Tenete separate posate per mangiare e bere della persona infetta dal resto della famiglia.

3. Evitate di mangiare con forchetta o cucchiaio di una persona infetta, o bere dallo stesso bicchiere.

4. Girate la testa se una persona infetta tossisce o starnutisce. Assicuratevi che ci sia una scorta adeguata di fazzoletti per starnutirci dentro.

5. Evitate contatti sessuali con qualcuno che è infetto.

6. Lavatevi le mani dopo aver maneggiato cose di una persona infetta, specialmente se avete toccato la loro saliva.

7. Mantenetevi in salute e tenete forte il vostro sistema immunitario. Il sistema immunitario è la vostra difesa primaria contro i virus. Mangiate sano, dormite a sufficienza e fate esercizio regolarmente.

8. Aggiungete un multivitaminico ad alta potenza alla vostra dieta.

9. Prendetevi tempo per attività di svago. Questo aiuterà a ridurre lo stress e rafforzare il sistema immunitario.