Salute e malattia
La bronchite è un'infiammazione dei bronchi - i tubi che collegano la trachea ai polmoni. La bronchite acuta è solitamente causata da infezione - tipicamente batterica o virale - mentre la bronchite cronica è causata da irritazione continua ai polmoni, come fumo o esposizione a sostanze chimiche tossiche.
Riducete l'esposizione a tossine. Evitate fumo e fumo passivo, state in casa durante picchi d'inquinamento, indossate mascherine e protezioni adeguate se lavorate con chimici o irritanti.
Usate umidificatore o vaporizzatore per aggiungere umidità all'aria. Aiuta a fluidificare le secrezioni e respirare meglio.
Mettete una borsa acqua calda o panno caldo-umido su petto e schiena. Riduce l'infiammazione ed è particolarmente utile la notte per dormire.
Coprite naso e bocca con una sciarpa se dovete uscire col freddo. Il freddo può aggravare ulteriormente la bronchite.
Evitate sedativi della tosse, eccetto la notte. Dovete tossire per espellere le secrezioni.
Prendete farmaci come prescritto. Se prendete antibiotici per infezione batterica, completate l'intero ciclo, anche se vi sentite meglio prima.
Usate aerosol e inalatori come indicato. Non usate dosi maggiori o più frequenti del prescritto. Può causare effetti collaterali.
Parlate con un medico naturopata o medico di base su integratori come idraste, echinacea, argento colloidale, zinco, coenzima Q10, vitamine A e C.
Migliorate la dieta. Bevete molti liquidi: acqua, tisane, zuppe.
Eliminate o riducete cibi che formano muco come latticini, farina bianca, frutta dolce, zucchero e alcuni cibi processati, ed evitate sostanze che causano reazioni allergiche.
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