Salute e malattia
Con farmaci adeguati e riposo, la maggior parte dei tipi di polmonite guarisce facilmente. Bambini, anziani e chi è colpito da certi ceppi virali richiedono un recupero più lungo. Ecco linee guida base per accelerare e facilitare la guarigione.
Prendete i farmaci come prescritto. La maggior parte degli antibiotici orali si prende per 10 giorni.
Riducete l'attività finché la tosse non è passata.
Evitate fumo di sigaretta e irritanti nell'aria, e state lontano da persone malate. Il vostro sistema immunitario sta già lavorando agli straordinari.
Indossate una mascherina quando uscite col freddo. L'aria fresca fa bene ai polmoni, ma l'aria fredda no.
Evitate sedativi della tosse. Una tosse produttiva aiuta a liberare i polmoni da catarro carico di germi. Prendete un espettorante, come guaifenesina, se ordinato dal medico.
Usate analgesici con parsimonia. Ai bambini va dato solo paracetamolo.
Umidificate l'aria in casa con un vaporizzatore. Fate una doccia o bagno caldo.
Controllate la temperatura una volta al giorno. Qualsiasi picco improvviso va riferito al medico.
Fate molti respiri profondi. Inspirate quanta più aria possono i polmoni, trattenete 5-10 secondi. Espirate con forza ma costante. Ripetete 10 volte. Fate esercizi di respirazione profonda almeno 5 volte al giorno.
Applicate un termoforo sul petto se i muscoli sono indolenziti.
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