Capire l'ansia: sintomi, cause e strategie di sollievo efficaci

L'ansia è la risposta naturale del corpo allo stress o al pericolo. Anche se la sensazione è scomoda, l'ansia è un riflesso che aiuta a evitare situazioni potenzialmente dannose. L'ansia in risposta a una situazione stressante è sana, ma quando l'ansia inizia a interferire con la vita quotidiana di una persona, un disturbo d'ansia può essere la causa. Il sollievo dall'ansia può essere raggiunto con l'aiuto di un professionista autorizzato che può fornire terapia o farmaci.

Cuore che batte forte

Il cuore può battere forte, accelerare o palpitare notevolmente. Il petto può anche sembrare stretto o doloroso. Alcuni paragonano la sensazione a un infarto, anche se di solito non è così grave.

Panico

L'ansia può paralizzare una persona con una sensazione inspiegabile o irragionevole di panico o terrore. L'ansia causa anche sentimenti di apprensione e tensione, anche se potrebbe non esserci una causa determinabile.

Difficoltà a respirare

L'ansia può rendere difficile per una persona respirare regolarmente. Può sperimentare mancanza di respiro e bisogno di ansimare per aria.

Terapia

Consulenza e terapia sono metodi molto efficaci per ottenere sollievo dall'ansia. Un terapeuta autorizzato può aiutare una persona a lavorare attraverso i problemi d'ansia e trattare qualsiasi causa sottostante dell'ansia.

Farmaci

Farmaci anti-ansia, come Xanax o Ativan, possono fornire sollievo rapido da un attacco d'ansia. Un medico può determinare quale farmaco e dosaggio sono giusti per un individuo.