Salute e malattia
Il primo anno di università può essere un momento di tremendo stress, mentre i matricoli si adattano a diventare più indipendenti, più responsabili, e si adattano alla vita da adulti. Ecco sei comuni sintomi fisici di stress negli studenti del primo anno.
Fluttuazioni visibili di peso, inclusi sia aumento che perdita di peso, sono segni di stress causati dal ricorrere a cattive abitudini alimentari inclusi saltare i pasti e abbuffate durante il primo anno di università.
Problemi digestivi come stitichezza, diarrea e indigestione possono essere ricondotti allo stress. Questo perché lo stress può portare a mangiare troppo, o mangiare cibi sbagliati. Questi sintomi, a meno che non diventino più frequenti o gravi, molto raramente richiedono attenzione medica.
Improvvisi e spesso moderatamente gravi sfoghi di acne sono un segno di stress. Di solito l'acne può essere trattata a casa con il giusto farmaco da banco. Se l'acne diventa più grave o più frequente, consulta il tuo servizio sanitario universitario.
Lo stress può causare tensione muscolare e gonfiore. Programma del tempo ogni settimana per un massaggio da un amico o un massoterapista per alleviare tensione muscolare e gonfiore.
La pressione alta è un segno molto comune di stress. Se ti senti stordito, stordito, arrossato, e appari rosso in faccia, potresti stare sperimentando pressione alta. Vedi il tuo medico o servizio sanitario universitario per valutazione e trattamento.
A volte hai solo bisogno di allontanarti da tutto per alleviare lo stress. Fai una vacanza nel weekend, vai al cinema, vai a una festa, o anche in discoteca. Un giorno o due di cambiamento di scenario possono aiutare immensamente ad alleviare lo stress.
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