Capire e Gestire la Sovracrescita di Candida: Sintomi e Soluzioni
La Candida è un lievito, il più comune Candida albicans, normalmente presente in tratto digerente e vagina. In certe circostanze si sviluppa infezione (candidiasi). Clima caldo-umido, immunità depressa, antibiotici favoriscono la sovracrescita. Raramente la Candida entra nel circolo sanguigno e tessuti diventando pericolosa per la vita. Dieta, integratori e antifungini la tengono solitamente sotto controllo.
Occorrente
- Yogurt
- Alimenti senza lievito
- Batteri benefici bifido o acidophilus
- Integratori anticandida
- Prescrizione per antifungini
Istruzioni
Riconoscere la Candida
- Sintomi: prurito/bruciore vaginale persistente, dolore addominale, stipsi, gonfiore, diarrea, affaticamento, dolori muscolari, tensione premestruale, depressione, sbalzi d'umore frequenti, gocciolamento retronasale, eruzioni/vescicole in bocca, eruttazioni, gas intestinali, difficoltà di concentrazione, sensazione di "essere prosciugati".
- Fattori di rischio recenti: ciclo di antibiotici (recente o prolungato), diabete, gravidanza, obesità, pillola anticoncezionale, allergie alimentari. Grande assunzione di zuccheri può scatenare l'infezione.
- Anamnesi correlata: mughetto orale, piede d'atleta, tigna, prurito inguinale, funghi unghie, dermatite da pannolino. Possono derivare da allergie alimentari e Candida. Allergie e sensibilità ambientali hanno sintomi simili e talvolta coesistono.
Trattare la Candida
- Dieta anti-Candida: elimina cibi che la favoriscono: zuccheri e cibi zuccherati, cibi confezionati/processati, pane/pasticceria, tutti i formaggi e latticini fermentati, alcol e bevande fermentate (sidro, birra di zenzero), condimenti/salse con aceto, prodotti a base di malto, carni processate/affumicate, tutti i funghi e tartufi, meloni, succhi di frutta, caffè e tè, frutta secca/candita, avanzi non refrigerati correttamente.
- Integratori: dopo alcune settimane di dieta, assumi integratori che uccidono il lievito o aumentano batteri sani intestinali. Probiotici (bifido, acidophilus) aiutano la sindrome da lievito. 150 ml yogurt con Lactobacillus acidophilus aumentano colonizzazione batteri "amici" in retto e vagina (Life Extension). Aglio uccide lievito in intestino; fibre aiutano a eliminarlo. Olio di tea tree (antifungino topico per Candida cutanea). Erba goldenseal (qualità antifungine) come tisana/infuso.
- Consulta il medico se dieta e integratori non guariscono. Può prescrivere nistatina o fluconazolo (Diflucan). Nistatina agisce nell'intestino (solitamente in acqua). Creme/lozioni con nistatina per cute. Supposte per infezioni vaginali/anali. Fluconazolo: antifungino orale FDA più potente; in un mese può eradicare Candida sistemica, lasciando integratori per prevenire recidive.
- Igiene intima: solo mutande bianche di cotone o con cavallo in cotone se infezione vaginale. Niente abiti stretti; cambia abbigliamento sportivo/costumi dopo l'uso per non creare ambiente favorevole al lievito. Se sessualmente attivo, il partner potrebbe dover essere trattato (trasmissione reciproca). Evita lavande vaginali e spray igienici femminili.